Donde comprar comida vegana en Portugal

Desde hace algunos años, el fenómeno vegano se ha encargado de cambiar el modo de vida de muchos portugueses y del Portugal carnívoro en general. Hoy en día, ya no se trata de adherirse a un fenómeno de masas, sino de encontrar soluciones para convertirse en un consumidor responsable y tener una alimentación lo más variada posible. En lo que se refiere a la comida vegana en Portugal, hemos buscado los mejores supermercados, tiendas, restaurantes y mucho más, para que ser vegano en Portugal no tenga que ser un suplicio. 

Ventajas de la comida vegana

Hoy en día, hablar de comida vegana es hablar de una alimentación sana y por lo general basada en plantas. Los productos veganos ayudan a prevenir problemas de salud asociados con el consumo excesivo de carne y, según un estudio de la Universidad de Oxford publicado en 2019, la comida vegana también reduce nuestra huella de carbono.

El mercado vegano en Portugal está en constante crecimiento y por eso queremos ayudarte a aprovechar al máximo las ventajas de una dieta vegana a través de esta lista de los mejores mercados, tiendas y supermercados veganos de Portugal, así como algunos de los mejores restaurantes veganos de Portugal. Esta guía será especialmente útil para aquellos que se han mudado a Portugal y aún no saben dónde dirigirse para conseguir la mejor comida vegana. Y para los que viven en pueblos más pequeños y con menos variedad, también hay varios mercados y tiendas online para comprar productos veganos que llegarán a casa en poco tiempo.

Cómo saber si los productos son veganos

Parte de la vida cotidiana de los consumidores veganos implica confirmar exactamente si los productos son veganos, especialmente en Portugal con etiquetas de alimentos en un idioma extranjero. Sin embargo, existen formas rápidas y sencillas que te permiten distinguir los productos y alimentos veganos de los no veganos.

Para saber si los productos y alimentos son veganos debes leer lo más de cerca posible la información del envase. Muchos alimentos veganos tienen un sello para que esta identificación sea obvia. Hablamos precisamente de la V-Label amarilla y verde creada por la Unión Vegetariana Europea en 1996 y que comercializa más de 15.000 productos en 27 países, incluido Portugal. Ayuda a los consumidores a saber qué productos son 100% de origen vegetal.

V-Label.EU Vegan, União Vegetariana Europeia

Vale la pena tener en cuenta que ser vegano no se trata solo de dejar de comer carne, pescado y alimentos de origen animal. Ser vegano implica prestar atención a otras cosas, como la ropa, la higiene y la cosmética. El veganismo más que una dieta saludable es también un estilo de vida.

Comida vegana en Lisboa: las mejores tiendas y supermercados veganos de Lisboa

Es hora de ir de compras juntos para encontrar la mejor comida vegana en Lisboa. Al ser la capital del país, es normal encontrar una gran variedad de productos veganos en Lisboa, pero con una oferta cada vez mayor, no siempre es fácil tomar una decisión sobre qué es lo mejor.

Si estás de compras por el centro de la ciudad, puedes encontrar Green Beans, que vende todo tipo de productos veganos, incluida una gran variedad de deliciosos quesos y semillas veganos. En cuanto a los productos veganos frescos, puedes encontrarlos en Miosótis en Saldanha, mientras que en el mercado oriental de Martim Moniz, se encuentran disponibles delicias veganas del mundo asiático, además de productos como el hummus y la mantequilla de maní 100% vegana.

Unsplash

Si eres de los que busca el universo del veganismo más diverso, debes visitar la tienda de comestibles vegana Pistácio en Lisboa, donde se encuentran disponibles muchos alimentos, bebidas, libros, objetos de decoración, entre otros, siempre con la preocupación ético-ambiental. Si te gusta vestir elegante, el mundo sostenible de la moda también ha sabido cambiar el paradigma. El mercado Feria Bazar, en la zona de Príncipe Real, cuenta con una diversidad de productos de cosmética vegana que no han sido testados en animales. Cuando se trata de comer fuera, también hay una amplia gama de restaurantes veganos en Lisboa, sin mencionar la comida rápida vegana en Portugal en general.

Comida vegana Oporto: las mejores tiendas y supermercados veganos de Oporto

Hay muchos restaurantes y tiendas con productos veganos en Oporto que te harán sentir como en casa. Las diferentes marcas veganas en Oporto son respetuosas con el medio ambiente y tienen varias secciones, para que puedas encontrar todos los materiales ecológicos que estás buscando.

La tienda Vegana en Oporto ubicada en Santo Ildefonso presenta todo tipo de alimentos veganos, desde cafés, cereales y galletas para un rico desayuno, hasta comida para mascotas para cambiar los hábitos de tus amigos peludos. El principal objetivo de esta marca es satisfacer las necesidades de su público y, permitir que quienes no la conocen, abracen el estilo de vida vegano.

Unsplash

Hay muchos otros restaurantes, panaderías y pastelerías veganas en Oporto, como el restaurante Casa Nova con algunos platos veganos, la panadería São Mamede con productos familiares para los portugueses y vendidos en versión vegana. My Green Pastry en Oporto también es 100% vegano y tiene un delicioso pain au chocolat. Incluso los platos de Italia no son indiferentes al veganismo y en la segunda ciudad de Portugal puedes visitar el restaurante Vegan Pizza con platos que prometen llenar tu estómago con delicias a base de plantas.

Mercados y restaurantes veganos en el Algarve

Si estás de vacaciones en el sur del país en el Algarve y no sabes dónde comer, te tenemos cubierto, ya que nuestras sugerencias de restaurantes veganos en el Algarve prometen dejarte satisfecho.

El restaurante con comida de autor “Outro Lado ” en Faro tiene una variedad de platos veganos servidos con un toque de distinción, mientras que una parada obligada en esta ruta en busca de las mejores tiendas y restaurantes veganos de Portugal es la tienda de alimentación Veganices en Tavira. Nacido hace dos décadas, aquí es donde los veganos del sur del país encuentran respuestas a sus hábitos. Tienen en venta semillas, harinas, frutos secos, algunas pastas de hummus y hasta snacks veganos. Veganices en Tavira está muy lejos de las tiendas de comestibles convencionales, ya que no hay bolsas de plástico, por lo que la gente puede reutilizarlas.

Wikimedia commons

Natural.mente en Portimão es un restaurante vegano diseñado para aquellos que disfrutan de los sabores brasileños, y donde están disponibles tapiocas dulces y saladas, batidos de frutas coloridas, caipirinhas, farofa de harina e incluso feijoadas 100% veganas. Es una excelente alternativa para quienes sueñan con viajar por las comidas tradicionales del mundo sin abandonar el veganismo.

Supermercados con productos veganos en Portugal

Como ves, la oferta de alimentos y productos veganos en Portugal es amplia. Gracias a un cambio de mentalidad, son muchos los supermercados que invierten en esta industria. Uno de los supermercados con más productos veganos de Portugal está en El Corte Inglés.

Los alimentos veganos también están en los lineales de "O Celeiro" y " Bioforma", donde se pueden adquirir algunos complementos, vitaminas y productos de cosmética cruelty-free. Puedes comprar comida vegana en los supermercados Lidl, una cadena alemana con marcas propias. Entre ellos se encuentran Next Level Meat, con hamburguesas y bocados elaborados a base de proteína de guisante, soja y trigo, y la marca FinCare de chocolates sin ingredientes animales.

Unsplash

La Asociación Vegetariana Portuguesa (Associação Vegetariana Portuguesa (AVP)) fue recientemente responsable de un estudio sobre los supermercados con la mayor oferta vegana para ayudar a los consumidores a encontrar productos veganos en Portugal. En la mayoría de ellos te encontrarás con marcas bastante conocidas, como Iglo, Garden Gourmet, SWEE o incluso la centenaria marca portuguesa Izidoro. Todos ellos cuentan con alimentos veganos y alimentos que prometen enriquecer tus platos.

¿Cómo comprar productos veganos online en Portugal?

Casi todas las ciudades portuguesas tienen productos veganos y orgánicos, además de sabrosas opciones artesanales que vale la pena conocer. Sin embargo, siempre hay quien prefiere comprar productos veganos online y recibirlos tranquilamente en casa, o quien no tiene otra opción.

Comprar productos y comida vegana online no es nada complicado y solo hay que saber dónde buscar. Te recomendamos la Tienda Easygreen, una alternativa con varios embutidos, mantequillas y huevos, todos ellos totalmente veganos.

Otra opción es EverVegan, nacida para “alimentar con amor”, que cuenta con excepcionales productos veganos sin pesticidas, sin transgénicos y sin gluten, con envío gratuito en pedidos superiores a 30€. Mercadodao es otro sitio con muchos productos portugueses, incluida una sección de productos veganos. Puerta a puerta, las cajas de comida vegana también son entregadas por Vegan Vibe, una idea que te permite disfrutar de la versatilidad de la cocina vegana con muchos productos únicos de todo el mundo.

Unsplash