Qual o colchão mais adequado para dormir melhor

Como é que um colchão tem de ser para dormir bem? Aqui está tudo o que precisas de saber para fazer uma compra acertada.

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Redação

12 Agosto 2022, 8:13

Desfaçamos de imediato um mito: o colchão perfeito não existe. No entanto, existem colchões apropriados a determinadas situações e que podem ser escolhidos de acordo com vários critérios. Deixamos-te algumas dicas para ajudar-te a fazer uma escolha o mais acertada possível.

Como escolher o colchão certo de acordo com o peso

Para escolher o colchão certo com base no peso, é necessário ter em conta o grau de firmeza do colchão, que a maioria dos fabricantes distingue:

H1: corresponde ao colchão macio, que é adequado para pessoas com peso inferior a 60 kg e sem problemas ósseos.
H2: refere-se ao colchão de rigidez média, recomendado para pessoas com peso entre 60 kg e 80 kg e pessoas que sofrem de ligeiros problemas ósseos.
H3: refere-se ao colchão mais rígido, recomendado para pessoas com peso superior a 80 kg.

Como escolher um colchão quando se sofre de dores nas costas

O colchão que deves escolher para as dores nas costas é o colchão de látex, que é elástico e pode adaptar-se ao corpo da pessoa. Contudo, antes de procederes à sua compra, aconselhamos-te a consultar um ortopedista, que se irá basear num diagnóstico específico, como por exemplo dores lombares e dores no pescoço.

Como escolher o colchão certo para toda a família

Que colchão de casal, infantil e de bebé pode garantir uma qualidade adequada de sono? Certamente o que corresponde a determinadas caraterísticas específicas.

Colchão de bebé

Como deve ser o colchão para bebé?

Anti-sufoco - Deve ter buracos que o atravessam de um lado ao outro e impedem que o bebé sufoque;
Tamanho certo - Que adira ao perímetro do berço para evitar espaços vazios ou inclinação (os tamanhos padrão são geralmente 60x120 cm e 60x125 cm);
Rígido ou semi-rígido para suportar bem a coluna vertebral;
Preferencialmente feito de látex para se adaptar ao corpo da criança;
10 cm de espessura para suportar adequadamente o peso;
Hipoalergénico e não tóxico.

Mas devemos sempre recordar que o colchão certo para um recém-nascido é aquele que respeita os conselhos do pediatra.

Colchão para crianças

Após os 5 anos de idade e até aos 7 anos de idade, a criança ainda precisará de um colchão anti-sufoco (assim como de uma almofada anti-sufoco), mas de tamanho 70x140 cm e com 13 cm de espessura.

Colchão de casal

O colchão certo para um casal é aquele que é respirável, hipoalergénico, com diferentes zonas de suporte e uma altura entre 23 cm e 30 cm. Os melhores colchões de casal também têm diferentes rigidezes nos lados direito e esquerdo para se adaptarem ao peso específico de cada corpo.