Goede en slechte gewoonten waarmee je rekening moet houden voor een beter leven

Thuiskomen na een lange dag werken is, uiteraard, een opluchting. Je hebt tijd om uit te rusten, of misschien om verder te werken aan wat onafgemaakte zaken, maar er zijn kleine dingen die we doen als we thuiskomen en die kunnen helpen onze dagen te verbeteren of juist erger te maken. Hier zijn enkele goede gewoonten, maar ook een aantal die je zou moeten stoppen wanneer je het huis binnenkomt.

Goede gewoontes

1. Doe je schoenen uit

Het lijkt voor de hand liggend; het is niet alleen een kwestie van comfort, maar ook van hygiëne en gezondheid: heb je nagedacht over het aantal bacteriën dat we de hele dag met onze schoenen oprapen? Door je schoenen uit te doen, blijft je huis schoner.

2. Gebruik goede, indirecte verlichting

Wanneer je thuiskomt, vooral 's nachts, hebben je ogen een pauze nodig. Het is dan verstandig om zwakkere lichten en indirecte lichtpunten te gebruiken, dus niet witte lampen die heel sterk zijn. Pas het licht aan en geef je ogen rust na een lange dag.

3. Zet wat muziek op

Muziek kan een goede manier zijn om te ontspannen en om meer vreugde en levendigheid te brengen in het huis, dus zet je favoriete muziek op.

4. Steek wat kaarsen aan

Probeer af en toe een kaars te branden als je thuiskomt. Kaarsen zijn niet alleen voor een romantische gelegenheid, ze zijn ook een goede, indirecte lichtbron. Misschien heb je ergens nog oude decoratieve kaarsen liggen; gebruik ze!

5. Zet je telefoon uit

We weten dat het moeilijk is, maar gun jezelf tenminste de luxe van een ​​uur zonder telefoon als je thuiskomt. Het is goed om je ogen te rusten na een lange dag van naar een scherm te moeten kijken.

 Slechte gewoontes

1. Maak je zakken overal leeg

Het is verleidelijk om thuis te komen en alles uit je zakken te halen; portemonnee, sleutels, kaarten, geld en documenten. Maar het is het niet waard, want je verspilt zo tijd de volgende dag, als je alles weer bij elkaar moet schrapen. Een meubel om al deze spullen op te bergen kan een goede oplossing zijn.

2. Hang je jas op waar je maar wilt

Waarom laat je je jas op een stoel liggen, als je deze direct in de kast of op de hanger kan plaatsen? Ons doel wanneer we thuiskomen is om te relaxen. Als we meer chaos en rommel creëren, is het moeilijker om te ontspannen. Dus doe de moeite om dit gelijk op te hangen, zodat je er later niet meer over na hoeft te denken.

3. Breng werk mee naar huis

Doe je best om werk en andere zorgen buiten de deur te laten. Probeer het even los te koppelen zodra je thuis bent en neem het werk niet mee naar huis; onze hersenen moeten ook kunnen rusten.

4. Laat de boodschappen rondslingeren

Als je besluit langs de supermarkt te gaan voordat je naar huis gaat, denk eraan om alles op de juiste plaats te zetten als je thuiskomt. Natuurlijk wil je het liefst gelijk even rustig zitten, maar als je dit eerst doet, hoef je er daarna niet meer over na te denken.

5. Zet de televisie aan

Nee, de televisie is heus niet zo ongezond, maar we zijn van mening dat de gewoonte om het meteen na thuiskomst aan te zetten, misschien niet de beste is. Er zijn nog andere manieren om te ontspannen, die beter voor je zijn: muziek, meditatie, koken of een goed gesprek. Geef je hersenen de tijd om na te denken en te rusten, zodat het niet voortdurend informatie moet ontvangen.

Van het originele Spaanse artikel: Buenas (y malas) COSTUMBRES cuando llegas a casa (AD Spain)