Czy zdejmujesz buty po powrocie do domu? Dobre i złe nawyki po wejściu do domu - sposób na lepsze życie

Nie ma wątpliwości, że powrót do domu po długim dniu pracy to ulga. Masz wreszcie czas, aby odpocząć, a może też dokończyć niezałatwione sprawy. Małe rzeczy, które robimy po powrocie mogą wpłynąć na nasze samopoczucie i poprawić jakość życia.

Dobre nawyki

1. Ściągnij buty

Wydaje się oczywiste, prawda? To nie tylko kwestia komfortu, ale także higieny i zdrowia: czy myślałeś o liczbie bakterii i mikroorganizmów, które nasze obuwie przenosi w ciągu dnia? Usunięcie obuwia sprawi, że Twój dom będzie czystszy i mniej zanieczyszczony.

2. Użyj dobrego, pośredniego oświetlenia

Kiedy wracasz do domu, zwłaszcza w nocy, czujesz, że twoje oczy potrzebują przerwy. Najlepszym rozwiązaniem są słabsze światła i pośrednie punkty świetlne, a nie powszechne białe światła, które są zbyt silne. Nikt nie mówi, że musisz żyć w ciemnościach, ale po prostu dostosuj i przygotuj oczy do odpoczynku.

3. Włącz muzykę

Nie ma znaczenia, jaki to styl, ponieważ każdy ma swój ulubiony. Muzyka może być dobrym sposobem na relaks, przynosząc więcej radości i życia domowi, a także przywracając równowagę?

4. Zapal świeczki

Kto powiedział, że świece są dobre tylko na romantyczne okazje lub kiedy nie ma prądu? Od czasu do czasu staraj się pamiętać o zapaleniu świecy po powrocie do domu. Myślisz o tej ozdobnej świecy, którą kupiłeś przed wiekami i która wciąż leży w kącie? Idź, zapal ją! Świece sprawiają, że przestrzenie w domu są bardziej przyjazne.

5. Wyłącz telefon

Wiemy, że to trudne, ale przynajmniej daj sobie luksus spędzenia godziny bez telefonu komórkowego, kiedy wrócisz do domu. Twoje oczy będą ci wdzięczne za chwilę wytchnienia od patrzenia na ekran przez cały dzień. Eksperci twierdzą, że czas spędzany na surfowaniu po Internecie jest odwrotnie proporcjonalny do czasu, który spędzamy na robieniu czegoś pożytecznego.

 Złe nawyki

1. Zostawianie rzeczy gdzie popadnie

Wracasz do domu i zostawiasz rzeczy gdzie popadnie? Nie warto. Następnego dnia będziesz wszystkiego szukać, a dodatkowo robisz bałagan. Najlepiej odłożyć wszystko na jeden mebel.

2. Zostawianie kurtki gdzie popadnie

Po co zostawiać płaszcz na krześle, skoro można go zostawić bezpośrednio w szafie, na wieszaku lub gdziekolwiek on się zwykle znajduje? Naszym celem, gdy wracamy do domu, jest odpoczynek, a jeśli nasze pole widzenia jest pełne porozrzucanych rzeczy, to o wiele trudniej jest się zrelaksować.

3. Przynoszenie pracy do domu

Postaraj się zostawić pracę i inne problemy za drzwiami. Postaraj się o tym zapomnieć, a nie przynoś obowiązków i papierów do domu. Nasze mózgi potrzebują odpoczynku.

4. Zostawianie zakupów gdziekolwiek

Jeśli zdecydujesz się zatrzymać w supermarkecie przed powrotem do domu, pamiętaj, aby umieścić każdy produkt w odpowiednim miejscu, kiedy wejdziesz. Może to być trudne, ponieważ wszystko, co chcesz zrobić, to usiąść na pięć minut, ale zaufaj nam ... spodoba ci się nie trzeba tego robić później, a poza tym pomoże ci przygotować posiłki.

5. Włączanie telewizora

Nie, nie sądzimy, że telewizja to wynalazek diabła. Uważamy jednak, że nawyk włączania go natychmiast po przybyciu do domu może nie być najbardziej odpowiedni. Są inne sposoby na relaks: muzyka, medytacja, gotowanie lub rozmowa. Daj swojemu mózgowi czas na myślenie i odpoczynek.

Artykuł oryginalny w języku hiszpańskim: Buenas (y malas) COSTUMBRES cuando llegas a casa (AD Spain)