Tager du skoene af når du kommer hjem? De gode og de dårlige vaner når du træder ind af døren til dit hjem

At komme hjem efter en lang dags arbejde er så at sige en lettelse. Du har tid til hvile, eller måske at ordne hænge partier. Men der er små ting vi gør når vi kommer hjem, der er med til at gøre vores dage bedre eller værre. Her er nogle gode vaner, men også nogle af de vaner du bør stoppe med at gøre når du kommer ind i dit eget hjem.

Gode vaner

1. Tag dine sko af

Indlysende, ikke sandt? Det er ikke kun et spørgsmål om komfort, men også om hygiejne og sundhed: Har du tænkt på antallet af bakterier og mikroorganismer, som vores fodtøj opfanger i løbet af dagen? At tage skoene af vil gøre dit hjem renere og mindre forurenet.

2. Brug god, indirete belysning

Når du kommer hjem, især om natten, kan du ofte føle at dine øjne har brug for en pause. Det bedste du kan gøre er at sørge for svagere indirekte lys, i stedet for almindelige hvide lys, der er alt for stærke. Ingen siger, at du skal leve i skyggen som en vampyr, men bare tilpasse og forberede dine øjne til hvile.

3. Sæt musik på

Genren er irrelevant, alle har vi vores egne favoritter. Musik kan være en god måde at slappe af på, og kan bringe glæde og livlighed til huset - vil du spilde denne mulighed for at balancere dine energier?

4. Tænd stearinlys

Hvem sagde stearinlys kun er gode til romantiske lejligheder, eller når der er en strømafbrydelse? Prøv at huske at tænde et lys når du kommer hjem. Tænker du på det dekorative stearinlys du købte for noget tid siden, som stadig står hjørnet af rummet? Gå hen og tænd det! Lys gør pladser i hjemmet mere indbydende.

5. Sluk din telefon

Vi ved det er svært, men giv dig i det mindste den luksus at leve en time uden en mobiltelefon når du kommer hjem. Dine øjne vil takke for pause fra at skulle se på en skærm hele dagen lang. Eksperter siger, at den tid, vi bruger surfing på internettet, er omvendt proportional med den tid vi bruger på noget nyttigt.

 Dårlige vaner

1. At tømme dine lommer alle vegne

Det er fristende at komme hjem og "tømme" alt ud af lommen - pung, nøgler, kort, penge og dokumenter - men det er ikke det værd. Ideelt set bør du ikke sprede alt omkring huset, så slipper du nemlig for at spilde din tid næste dag på udkig efter alt du tømte ud af lommerne dagen for inde. Et møbel til at opbevare alle disse små ting kan være en god løsning.

2. Smide din jakke

Hvorfor lade hænge din jakke på en stol når du kan hænge den direkte i skabet, på bøjlen eller hvor det er dens plads er? Vores mål når vi kommer hjem er at slappe af, og hvis vores synsfelt er fyldt med ting smidt rundt omkring, er det meget sværere at slappe af.

3. Tage arbejde med hjem

Gør dit bedste for at forlade arbejde og andre problemer udenfor hjemmet. Prøv at glemme det og undgå at trække arbejdsopgaverne og arbejdsrelaterede problemer ind i hjemmet. Vores hjerner skal have lov til at hvile.

4. At lade indkøbet flyde rundt omkring

Hvis du beslutter dig for at stoppe ved supermarkedet inden du går hjem, skal du huske at lægge hvert produkt på plads når du kommer ind. Det kan være svært, fordi alt du har lyst til er at sidde i fem minutter, men stol på os ... det vil være eb lettelse ikke at skulle  gøre det senere, og desuden vil det hjælpe dig med at lave mad.

5. At tænde for fjernsynet

Nej, vi mener ikke at fjernsynet er djævelens opfindelse. Men vi mener dog at have for vane at tænde umiddelbart efter man er trådt ind af døren, ikke er det mest hensigtsmæssige. Der er andre måder at slappe af på: musik, meditation, madlavning eller samtale. Giv din hjerne tid til at tænke og hvile, så den ikke hele tiden modtager information.

Fra den originale spanske artikel: Buenas (y malas) COSTUMBRES cuando llegas a casa (AD Spain)