Arrumar e limpar a casa pode deixar-nos mais tranquilos e felizes. Aliás, não há nada mais relaxante e satisfatório do que entrar numa casa organizada, onde reina uma espécie de estado de paz e acalmia. Mas já pensaste por que é que isso acontece? De acordo com estudos cientiíficos e psiquiatras, uma casa limpa contribui mesmo para o nosso bem-estar emocional e mental.
A Revista AD ouviu alguns especialistas sobre a psicologia por detrás das limpezas, e todos concordam que alguma disciplina e ordem podem funcionar como terapia e contribuir para uma vida mais feliz. Como?
Reduz ansiedade
Swati Mittal, psiquiatra consultora do Fortis Noida e Swastik Assist Homes, diz que durante o processo de limpar a casa, além de queimarmos calorias, o nosso corpo liberta endorfinas ou substâncias químicas que nos fazem sentir bem. O que quer dizer que este tipo de atividades pode reduzir a ansiedade e contribuir positivamente para a nossa saúde mental.
Aumenta a felicidade
“Um ambiente ordeiro e organizado afeta o nosso estado mental e físico de maneiras que não podemos imaginar. Desde ter mais tempo para a família até criar uma vida sem stress, uma boa organização contribui para uma vida mais feliz”, confirma ainda Gayatri Gandhi, organizadora profissional.
Melhora o foco e o desempenho
A sensação de viver num ambiente limpo também aumenta a confiança e proporciona uma sensação de satisfação e motivação. “Se o nosso ambiente estiver em ordem, então também estaremos em ordem e teremos um desempenho melhor ”, diz ainda Jinesh Shah, psiquiatra.
Limpeza e a pandemia
Jinesh Shah relembra, em declarações à publicação, que o “foco na limpeza e desinfeção de diferentes superfícies durante a pandemia foi stressante e gerou ansiedade para muitas pessoas”. “A pandemia teve um impacto negativo especificamente em pessoas com TOC (transtorno obsessivo-compulsivo) que são obcecadas com limpeza, uma vez que agrava os seus sintomas”, refere.
Ainda assim, deixa um conselho: nunca devemos ignorar espaços desordenados, condições de vida insalubres, higiene pessoal deficiente ou uma abordagem apática da vida de uma pessoa, “pois este é um claro sinal de depressão que requer atenção médica imediata ”.
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