6 hábitos saudáveis para ser mentalmente mais forte
Ninguém nasce mentalmente forte. Mas há pessoas mais capazes de enfrentar medos e combater inseguranças. E tudo isso passa por colocar em prática algumas ferramentas e hábitos para uma melhor gestão de pensamentos, sentimentos e comportamentos. Deixamos-te seis dicas.
Radiografia do dia: Hábitos de sono de 27 dos maiores génios da história
Se queres ter a mente lucida como Beethoven, Kant ou Charles Darwin deves dormir pelo menos sete horas por dia. Esta é uma das conclusões que se retira deste gráfico, que analisa os hábitos e sono de 27 dos maiores génios da história do pensamento, das artes e das ciências.