Com que frequência se deve substituir o colchão para garantir um bom sono?
Dormir bem é essencial para a saúde, mas muitas vezes subestima-se o quanto o colchão influencia a qualidade do sono. Com o passar dos anos, mesmo o melhor sistema de cama perde a capacidade de sustentar corretamente o corpo, acumulando humidade, pó e ácaros. Saber com que frequência trocar o colchão é uma questão de bem-estar e higiene e conforto. Em geral, a duração média de um colchão varia entre os 8 e os 10 anos, mas depende muito do material, do uso diário e da manutenção.
Dormir bem: como escolher o melhor colchão?
Dormir é um dos momentos mais importantes da nossa longa jornada diária, sendo fundamental para a recuperação da energia física e mental. A verdade é que manter a qualidade do sono pode revelar-se um desafio com as preocupações que se começam a acumular no dia a dia
Capa para colchão: como escolher uma proteção impermeável e antiácaros
Durante o inverno não só deves andar mais agasalhado, como deves deixar a cama mais quentinha.