Dormir bem: como escolher o melhor colchão?

Dormir é um dos momentos mais importantes da nossa longa jornada diária, sendo fundamental para a recuperação da energia física e mental. A verdade é que manter a qualidade do sono pode revelar-se um desafio com as preocupações que se começam a acumular no dia a dia. Neste contexto, consideramos pertinente ajudar-te na escolha do melhor colchão para que tenhas noites verdadeiramente descansadas.

Como escolher o melhor colchão para dormir?

Antes de comprar um colchão para noites mais tranquilas, deves colocar algumas perguntas. São fundamentais para orientar no processo de compra. 

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• Como dormes? Se dormes de barriga para cima ou de costas deves optar por colchões mais firmes. Se dormes de lado, deverás optar por um colchão com baixa firmeza, para o ombro afundar ligeiramente, até alcançares uma posição cómoda;
• Mexas-te muito durante a noite? Para quem não para quieto a dormir deve escolher um colchão que permita realizar movimentos sem esforços. Não deves escolher um colchão macio, porque será desconfortável;
• Sentes calor? Se transpiras com facilidade ou vives num local quente ou mais húmido, os colchões de molas são adequados porque são mais respiráveis e frescos. Se vives num local frio, os tipos de colchões recomendados são os de espuma ou de material viscoelástico porque retêm melhor o calor;
• A ergonomia do colchão é importante? Não deveria ser uma questão, pois é fundamental cuidares da coluna e músculos a longo prazo. Mesmo assim, deves saber que os melhores colchões ergonómicos caracterizam-se pelas múltiplas camadas de suporte e pela aposta em bons materiais (de espuma, látex ou molas ensacadas) que promovem o alinhamento da coluna vertebral. 

Se sofreres de alguma alergia, também deves colocar uma série de perguntas. Opta por um colchão de espuma ou látex ou compra adicionalmente uma capa lavável anti-ácaros para o colchão e também para as almofadas. 

O colchão Emma é bom? Qual escolher? 

Um dos colchões mais comentados da atualidade, se não o mais falado, pertence à marca alemã Emma. Nos últimos anos, a Emma tem-se dedicado a oferecer uma gama diversificada de colchões.

Emma Portugal

Os modelos de colchões Emma atualmente disponíveis em Portugal são os seguintes:

• Emma One: é o modelo base da Emma, com nível de firmeza 6 (numa escala de 1 a 10) e caracterizado por ter três camadas de espuma. Está disponível desde 229 euros; 
• Emma Original: fabricado em Portugal, este colchão dispõe de bons níveis de respirabilidade graças à sua espuma viscoelástica, capaz de garantir a postura certa ao longo da noite. Disponível a partir de 303 euros; 
• Emma Hybrid: como qualquer colchão desta marca consegue adaptar-se a qualquer estação e à temperatura do corpo, no entanto, distingue-se pelo suporte de 5 zonas, perfeito para quem dorme de costas ou de barriga para cima. Custa a partir de 393 euros: 
• Emma Hybrid Plus: este modelo dispõe de uma estrutura formada por 5 camadas, numa combinação perfeita entre entre molas e espumas, para quem procura uma experiência de alto nível e um sono rejuvenescedor. Desde 486 euro; 
• Emma ZeroGravity: este colchão respirável concilia a tecnologia de gel AirGrid a camadas núcleo de 3 zonas para garantir a máxima qualidade Emma. Além disso, adapta-se a todas as posições para conforto absoluto, para te deixar nas nuvens. Desde 778 euros. 

A escolha deve incidir por um colchão que se adapte bem ao teu corpo. Podes consultar ainda as ofertas e promoções da Emma diretamente no site oficial. 

Vantagens dos colchões IKEA 

A marca sueca IKEA, presente em Portugal há vários anos, disponibiliza também uma variedade de colchões de alta qualidade com diferentes níveis de firmeza. 

Os colchões IKEA têm uma generosa garantia de 10 anos, sem custos adicionais, desde que conserves a fatura original. Existem opções de colchões de solteiro por pouco mais de 50 euros, adequados a qualquer carteira. Se estás interessado num dos colchões IKEA, podes explorar várias especificações, como o tamanho, o nível de firmeza e os materiais utilizados.

Uma vez que é comum levar algum tempo até se adaptar ao novo colchão, a IKEA oferece um período de teste de 120 noites. Isto permitirá avaliar se o colchão é demasiado firme ou demasiado macio e, se assim for, tens a opção de o devolver ou trocar por outro.

Diferenças entre colchão de espuma e colchão de molas 

A maioria destes colchões estão disponíveis em lojas físicas, portanto toma algum tempo para testar o colchão presencialmente. Aqui estão algumas diferenças entre um colchão de espuma e um colchão de molas:

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1. Colchão de espuma: macio e flexível, adapta-se às linhas do teu corpo e evita pontos de pressão excessiva. Melhora ainda a circulação sanguínea, pois não exerce pressão em nenhuma parte do corpo. Encontra-se disponível em várias firmezas para atender às preferências individuais;
2. Colchão de molas: Distribui o peso corporal por todo o colchão, sendo capaz de eliminar a concentração de pressão em qualquer zona do corpo. As molas permitem a circulação de ar, evitando sobreaquecimento durante o sono.