Saúde mental e física

O bem-estar mental dos trabalhadores em tempos de pandemia da Covid-19 varia consoante as medidas em vigor nos vários países. Em muitos, como é o caso de Portugal, o teletrabalho passou a ser obrigatório, o que aumentou a tensão e o stress, nomeadamente tendo em conta que muitas pessoas tiveram de conjugar o trabalho com o facto de terem os filhos em casa, em ensino à distância. A juntar a tudo isto há, por exemplo, a organização e arrumação da casa. Os efeitos da pandemia na saúde mental dos trabalhadores são, por isso, elevados.

Poucos serão os trabalhadores de hoje em dia que, em algum momento, não estiveram sujeitos a stress, que pode ser um inimigo para a saúde mental e física em alguns casos. Mas há truques que podem ajudar a minimizar os efeitos negativos da pressão, manter-te mais calmo e até aumentar a produtividade.