Estes são os 10 melhores destinos termais em Portugal para o inverno

As termas portuguesas são reconhecidas há séculos pelas suas águas medicinais, atraindo visitantes de todo o mundo em busca de saúde, relaxamento e rejuvenescimento. Desde o norte ao sul do país, encontras uma diversidade de estâncias termais que se destacam pela qualidade das suas águas. Estes locais são ideais para momentos de relaxamento. Descobre os 10 melhores destinos termais em Portugal.

Região norte

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Desde o norte histórico até ao sul ensolarado, passando pelo centro do país, encontras opções para todos os gostos e necessidades. O norte de Portugal é conhecido pela sua herança termal, com algumas das estâncias mais antigas e respeitadas do país. 

Termas das Caldas da Saúde, Porto

Localizadas a poucos quilómetros do Porto, estas termas são famosas pelas suas águas sulfúreas, ideais para tratamentos respiratórios e reumáticos. As termas funcionam durante todo o ano com regime de horários alargados e a temperatura da água é de 36ºC com um pH de 8,74.

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Termas de Amarante

A funcionar desde 2019 e durante todo o ano, as Termas de Amarante beneficiando de uma localização estratégica, proximidade com Espanha e num raio de 50 quilómetros encontra-se a cidade do Porto, Braga, Guimarães e Vila real, prestam serviços fundamentais, com recurso a técnicas termais e de acordo com as indicações terapêuticas reconhecidas. O espaço contém uma piscina de água termal aquecida, jacuzzi e banho turco. 

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Termas das Pedras Salgadas, Vila Real

A Água das Pedras, que provém de quatro nascentes de Água Mineral Natural de Pedras Salgadas, tem propriedades terapêuticas exclusivas, reconhecidas há várias décadas pela mais prestigiada comunidade científica nacional e internacional. O SPA tem 14 salas de tratamentos, incluindo 5 hidroterapias e 2 salas duplas. A água é hipersalina, com uma composição iónica gasocarbónica, bicarbonatada e sódica. A temperatua está a 17ºC e o pH é de 6,4. 

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Termas do Gerês, Parque Nacional Peneda-Gerês

Inseridas num dos parques naturais mais belos de Portugal, estas termas oferecem uma experiência única de bem-estar em plena natureza e agregam elementos essenciais como a especificidade e características únicas da Água Termal do Gerês. A natureza, o ar puro da serra e as águas do Gerês, tornam este destino o palco ideal para retemperar forças, recarregar baterias e restabelecer o equilíbrio.

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Região centro

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A região centro concentra algumas das termas mais populares e historicamente significativas do país. É um verdadeiro coração termal que atrai visitantes à procura de tratamentos eficazes e experiências enriquecedoras.

Termas de São Pedro do Sul, Viseu

Uma das estâncias termais mais antigas e frequentadas de Portugal, conhecida pela eficácia das suas águas no tratamento de doenças reumáticas e respiratórias.

Estas águas medicinais são aconselhadas por vários médicos conceituados, que recomendam o tratamento termal ao invés do recurso ao consumo de medicamentos. A razão é, para além da melhoria significativa da mobilidade e diminuição de dores, a conquista da autonomia e autoconfiança dos doentes e a diminuição do consumo de produtos químicos.

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Termas de Unhais da Serra, Castelo Branco

Situadas na Serra da Estrela, estas termas combinam tratamentos de saúde com atividades de montanha, proporcionando uma experiência completa de bem-estar. 

Dentro do espaço está um moderno balneário termal, que utiliza na realização dos seus tratamentos a água mineral natural de Unhais da Serra, reconhecida pelas suas vocações terapêuticas. Dispõe de piscina termal com hidromassagem, corredor de marcha, banheiras de hidromassagem, duche vichy, hidropressoterapia, entre outros. 

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Região de Lisboa e Vale do Tejo

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Próximas da capital, estas termas oferecem experiências de bem-estar de alto nível. Combinam o luxo e a sofisticação com a proximidade às atrações culturais e históricas de Lisboa.

Termas do Estoril, Lisboa

Com uma localização privilegiada em frente ao mar e junto ao mítico Palácio Estoril Hotel, o Estoril Wellness Center promove um estilo de vida saudável e um bem-estar absoluto graças a uma oferta variada complementada com um serviço de excelência. Aqui podes desfrutar de uma piscina dinâmica com jactos, jacuzzi, sauna, banho turco e hammam, uma piscina terapêutica com água a 34ºC. 

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Termas do Vimeiro, Torres Vedras

Estão situadas a meio caminho entre a povoação da Maceira e a Praia do Porto Novo no Concelho de Torres Vedras. As Termas do Vimeiro disponibilizam dois tipos de serviços, designados como Tratamento Termal e Programa de Bem-Estar Termal. Associadas à vertente terapêutica, bem mais do que à de relaxamento, as Termas revelam a sua importância no tratamento de várias patologias, nomeadamente do aparelho digestivo, respiratório, circulatório e problemas de pele. 

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Termas das Caldas da Rainha

Fundadas no século XV pela Rainha D. Leonor, estas termas são um marco na história termal portuguesa, oferecendo tratamentos modernos num ambiente carregado de história.

O pavilhão do Hospital Termal, construído em finais do século XIX, com as suas altas janelas, é um belo exemplo de arquitetura termal que alberga banhos de imersão simples e de bolha de ar, duche maniluvio, duche pediluvio, duche vichy, duche nasal ou irrigação nasal, pulverização faringea, nebulização individual, aerossóis simples e sónicos.

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Região Sul

O sul não é tão popular pelas suas águar termais, no entanto, as Termas de Monchique são um local bastante popular para tratamentos e relaxamento, no Algarve.

Termas de Monchique, Faro

Situada no coração da Serra, esta exclusiva Villa Termal é constituída por hotéis em edifícios históricos recuperados, piscina exterior de água termal, balneário Spa termal, restaurantes que caracterizam esta pequena Villa, num Algarve alternativo, a apenas 20 quilómetros das melhores praias.

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História e importância cultural das termas em Portugal

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As termas têm desempenhado um papel fundamental na cultura portuguesa ao longo dos séculos, sendo utilizadas para tratamentos de saúde e relaxamento desde tempos imemoriais. A tradição termal em Portugal remonta à época romana, quando os colonizadores reconheceram o valor terapêutico das águas minerais naturais do país.

Durante a Idade Média, muitas das antigas termas romanas foram recuperadas e expandidas, com a nobreza e o clero a promoverem o seu uso para fins medicinais. No século XVIII, houve um ressurgimento do interesse pelas propriedades curativas das águas termais, levando à construção de luxuosos complexos termais em todo o país.

Hoje em dia, as termas são reconhecidas como parte integrante do património cultural e turístico do país, oferecendo uma experiência única que combina saúde, bem-estar e história. 

Benefícios das águas termais

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As águas termais portuguesas são reconhecidas pelos seus numerosos benefícios terapêuticos, oferecendo alívio e tratamento para uma variedade de condições de saúde. Os tratamentos termais têm demonstrado eficácia significativa em diversas áreas, desde problemas músculo-esqueléticos até condições dermatológicas e respiratórias.

Tratamentos para condições específicas

As águas termais são particularmente eficazes no tratamento de:

• Artrite e reumatismo: a imersão em águas termais pode reduzir a inflamação e aliviar a dor nas articulações, melhorando a mobilidade dos pacientes com condições reumáticas.
• Problemas respiratórios: inalações e banhos com águas sulfúreas podem ajudar a aliviar sintomas de asma, bronquite e sinusite.
• Doenças de pele: águas ricas em enxofre e sílica podem melhorar condições como psoríase e eczema, promovendo a regeneração da pele.
• Stress e ansiedade: a combinação de banhos termais e ambiente relaxante contribui significativamente para a redução do stress e melhoria da saúde mental.

Benefícios para o bem-estar geral

Além dos tratamentos específicos, as águas termais oferecem uma série de benefícios para o bem-estar geral:

• Relaxamento muscular: as propriedades minerais das águas ajudam a relaxar os músculos, aliviando tensões e melhorando o conforto geral.
• Aumento da circulação sanguínea: a temperatura elevada das águas termais pode estimular a circulação, promovendo uma melhor oxigenação dos tecidos.
• Desintoxicação: a sudorese induzida pelos banhos termais ajuda na eliminação de toxinas do corpo.