Viajar já não significa necessariamente passar uma semana entre a espreguiçadeira e os mergulhos da piscina do hotel. Se gostas de te manter ativo, podes aproveitar o suposto "descanso" para descobrir montanhas, florestas e caminhos à beira-mar que poucos conhecem.
Falamos do conceito de runcation, uma tendência que tem conquistado cada vez mais adeptos na Europa. Apesar de ser aconselhável um seguro para estas experiências, não precisas de ser ultramaratonista para organizar umas férias deste género.
Descobre alguns dos melhores destinos para umas férias entre corridas e trail espelhados pela Europa.
- Madeira: corrida e trail do mar à serra
- Maiorca: corrida de montanha no Mediterrâneo
- Dolomitas: trilhos entre os Alpes
- Chamonix: corrida perto do Monte Branco
- Floresta Negra na Alemanha: uma nova experiência de caminhada
- Tatras: uma alternativa para começares no trail
- Vaasa: a experiência de runcation na Finlândia
Madeira: corrida e trail do mar à serra
Na Madeira, encontras um dos cenários mais completos da Europa para a prática de trail running. Podes correr ao longo das levadas, atravessar zonas de floresta Laurissilva, enfrentar subidas de montanha e terminar o percurso com vistas abertas sobre o Atlântico.
Como a ilha apresenta temperaturas relativamente amenas durante grande parte do ano, consegues organizar esta experiência em diferentes estações.
Além dos trilhos que podes explorar de forma independente, a ilha recebe várias competições. Uma delas é o Ultra Madeira – Banana da Madeira, cuja edição de 2026 decorre nos dias 3 e 4 de outubro. O evento permite-te escolher entre cinco provas:
- Ultra Madeira: 92 km e 4.570 metros de desnível positivo;
- Ultra 55K: 55 km e 3.010 metros de desnível positivo;
- Trail 30K: 30 km e 1.360 metros de desnível positivo;
- Trail 15K: 15 km e 340 metros de desnível positivo;
- Mini Trail: 8 km e 290 metros de desnível positivo.
Mesmo que não queiras enfrentar uma ultradistância, podes selecionar uma prova mais curta e transformar o evento no ponto central da viagem. Para além desta prova podes praticar trail running na Boaventura, no Fanal, no trilho do Galhano, entre outras opções que te levam a visitar o melhor da ilha.
Maiorca: corrida de montanha no Mediterrâneo
Quem é que disse que em Maiorca é apenas para férias às praias? A Serra de Tramuntana oferece-te caminhos históricos, trilhos de montanha e percursos costeiros com vistas sobre o Mediterrâneo. Podes correr entre olivais, atravessar aldeias de pedra e encontrar troços do GR 221, uma das rotas mais conhecidas da ilha.
A variedade do terreno permite-te adaptar a experiência. Se tens pouca prática, podes escolher um percurso costeiro curto ou uma rota entre localidades. Caso já estejas habituado ao desnível, podes enfrentar subidas mais longas e zonas técnicas no interior da serra.
Durante o verão, deves começar cedo para evitares as horas de maior calor. Leva água suficiente e proteção solar e verifica se existem pontos de abastecimento no percurso. No final, podes completar o dia com um mergulho no mar e uma refeição numa aldeia tradicional.
Dolomitas: trilhos entre os Alpes
Se procuras grandes paisagens de montanha, as Dolomitas italianas permitem-te escolher entre caminhadas panorâmicas, corridas por vales alpinos e desafios técnicos de alta altitude.
Ao longo dos percursos, encontras vários rifugi, onde podes descansar, comer e recuperar energias antes de continuares, combinando atividade física, natureza e gastronomia local.
- Viel dal Pan: liga o Passo Pordoi ao Passo Fedaia e oferece vistas privilegiadas para a Marmolada. O troço entre Col dei Rossi e o Rifugio Viel dal Pan é mais acessível e adequado a quem procura uma experiência menos exigente.
- Val Duron e Friedrich August Weg: partindo de Campitello ou de Col Rodella, podes atravessar uma das zonas mais panorâmicas de Val di Fassa, entre os maciços do Catinaccio, Sassolungo e Sassopiatto.
- Canazei a Piz Boè: reservado a corredores experientes, este percurso técnico tem cerca de 22 quilómetros e 1.750 metros de desnível positivo, atingindo o Piz Boè, a 3.152 metros de altitude. É o traçado emblemático da DoloMyths Run Skyrace.
Antes de partires, confirma sempre a meteorologia e o estado dos trilhos, escolhendo um percurso adequado à tua preparação e experiência em montanha.
Chamonix: corrida perto do Monte Branco
Em Chamonix, podes correr com o maciço do Monte Branco como pano de fundo. A rede de trilhos com paisagens dramáticas dispõe de diferentes níveis de experiência, e que exigem preparação e equipamento adequado.
Todos os anos, existem várias provas conhecidas do trail running nesta zona, mas mesmo que não participes numa competição, podes percorrer partes das rotas utilizadas pelos atletas e adaptar a distância à tua condição física. Para aproveitares melhor a viagem, convém reservares alguns dias de adaptação.
A altitude, o desnível e as mudanças rápidas do tempo em Chamonix podem tornar um percurso aparentemente curto mais exigente do que uma corrida habitual em terreno plano.
Floresta Negra na Alemanha: uma nova experiência de caminhada
Se estiveres a pensar organizar umas férias de corrida e trail poderás viajar até à Floresta Negra, na Alemanha conhecida pelos seus caminhos sombreados, colinas, lagos e aldeias tradicionais. É um destino interessante caso prefiras uma experiência menos técnica, sem deixares de ter contacto permanente com a natureza.
Podes escolher entre estradas florestais largas, trilhos junto a cascatas ou percursos com subidas mais prolongadas. A boa sinalização facilita a orientação, embora devas confirmar previamente a distância e o desnível da rota escolhida.
Depois da corrida, podes recuperar numa das localidades da região e provar a tradicional Schwarzwälder Kirschtorte, o conhecido bolo Floresta Negra.
Tatras: uma alternativa para começares no trail
Entre a Polónia e a Eslováquia, as Montanhas Tatra oferecem-te paisagens alpinas, florestas densas e trilhos com diferentes níveis de dificuldade. Por serem menos conhecidas do que outros grandes destinos de montanha europeus, podem proporcionar-te uma experiência mais tranquila e próxima da natureza, sobretudo fora das zonas e dos horários mais concorridos.
Durante os meses de verão, realiza-se o Tatra Trail, com partida em Siwa Polana, na zona de Witów, na Polónia. A prova tem cerca de 10 quilómetros e 400 metros de desnível positivo, passando pela zona de Witowski Przysłop.
É uma opção acessível caso estejas a começar no trail, mas também recebe atletas mais experientes, corredores de distâncias curtas e praticantes de caminhada nórdica.
Vaasa: a experiência de runcation na Finlândia
Vaasa é uma ótima escolha para uma runcation na Finlândia, sobretudo se procuras correr longe das multidões e em contacto direto com a natureza. Nos arredores da cidade, encontras trilhos que atravessam florestas antigas, pequenas enseadas e zonas costeiras com vistas abertas sobre o arquipélago de Kvarken e o mar.
Podes escolher percursos de 4,6 km, 6 km ou 14 km, adaptando a experiência ao teu ritmo e à tua preparação física, o que faz desta região uma alternativa interessante entre os melhores destinos de férias da Europa para quem gosta de turismo ativo.
Um dos percursos mais apelativos é o trilho de Västerö, localizado junto à área do Arquipélago de Kvarken classificada como Património Mundial. Ao longo do caminho, passas por terreno variado, zonas rochosas, florestas tranquilas e miradouros com vista para as ilhas Mikkelinsaaret.
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