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benefícios de caminhar

O que é melhor depois de comer: dar um passeio ou fazer uma sesta?

A típica caminhada após o almoço, tão elogiada na cultura mediterrânea, tem sido objeto de inúmeros estudos científicos, nomeadamente pelos seus benefícios para a saúde. Mas a verdade é que uma sesta rápida também pode fazer maravilhas. Afinal, o que é melhor?
Calor em Portugal

Onda de calor em Portugal: dicas para sobreviver aos dias mais quentes

Nos últimos anos as vagas de calor têm sido recorrentes e não apenas em Portugal. E este verão os dias quentes estão a ser uma constante. Um pouco por toda a Europa têm-se registado algumas das temperaturas mais altas de sempre e é importante saber como enfrentar este tempo de extremos.