Para muitos, terminaram as férias e é hora de voltar ao trabalho. Mas será que sabes a forma certa de regressar revitalizado e não perder o efeito do descanso logo depois de estares no ativo? O truque está em saber gerir esse processo. Um regresso apressado "destrói completamente os bons efeitos de umas férias", diz Scott Edinger, fundador do Edinger Consulting Group.
Gere o regresso
Por isto, resiste à pressão de mergulhar imediatamente no frenesim. "Poucos de nós chegam e estão logo à velocidade máxima. O aspeto fundamental para a segunda-feira de manhã é não marcar qualquer reunião.", defede Edinger citado pelo Dinheiro Vivo, sobretudo, tenta não trabalhar até tarde no primeiro dia.
Saboreia as recordações
Para manter os efeitos positivos das férias tanto tempo quanto possível, tenta trazer parte das férias consigo, escreve também o Dinheiro Vivo. Depois de voltar, lembra-te de olhar regularmente para as fotografias e tira algum tempo por semana para as organizar e pôr no computador.
Prepara o regresso devagar
Verificar o e-mail ou não, é a questão. O objetivo das férias é que uma pessoa se separe do trabalho o mais possível, mas muitas vezes dar uma olhadela rápida às suas mensagens enquanto está fora - especialmente nos últimos dias de descanso - pode ajudar a não sentires tanto o regresso (e a dissipar os medos de que o escritório esteja a desmantelar-se sem si).
Dá poder à tua equipa
Na semana antes de partires, aconselha o Dinheiro Vivo, dá alguns passos para preparar a tua ausência. Informa colegas e clientes importantes de que estarás fora e decide se vais interromper os projetos ou prepará-los para uma transferência temporária. Dar responsabilidade à tua equipa não só te deixará livre por alguns dias como mostrará que confias nela e permitirá um regresso mais suave, uma vez que a casa não ficou parada.
"A finalidade de umas férias é tentar baixar o nível de stress, aumentar os níveis de felicidade e criar novidade para o cérebro", diz Shawn Achor, autor de The Happiness Advantage. "Se não conseguir atingir ou mantê-los, falhou os benefícios rejuvenescedores do tempo longe do trabalho".
Os 9 sintomas que indicam que precisas (desesperadamente) de férias
Quando chegas ao trabalho irritas-te com facilidade? Sentes-te sempre cansado? Começas a não ligar ao telemóvel? Fica então a saber que estes são sintomas que indicam que necessitas de férias. E não parar nestas alturas pode levar a sintomas como ansiedade, depressão e inclusivamente que ganhemos uns kgs mais.
Quanto custa às empresas em Portugal cada hora de trabalho?
Em 2023, as empresas portuguesas gastaram, em média, 17 euros por cada hora trabalhada – incluindo custos salariais e outros gastos, como impostos e contribuições sociais –, segundo dados divulgados recentemente pelo Eurostat. Trata-se de um valor muito inferior ao registado na média da União Europeia (UE) e da Zona Euro: 31,8 e 35,6 euros, respetivamente. Portugal é, de resto, um dos países onde o valor é mais baixo (o 10º entre os Estados-membros da UE).
Custos das empresas com salários sobem 5,5% em Portugal no 4º trimestre
No quarto trimestre de 2023, os custos do trabalho por hora aumentaram 3,4% na Zona Euro, 4% na União Europeia (UE) e 5,7% em Portugal, face ao período homólogo, segundo dados do Eurostat. De referir que há duas grandes componentes nesses custos: os salários e os outros encargos. Relativamente aos ordenados, subiram 3,1% na Zona Euro e 3,8% no conjunto da UE em termos homólogos. Em Portugal, o crescimento foi ligeiramente superior: 5,5%.
Livro verde sobre relações laborais: o que é
O nosso quotidiano, enquanto sociedade, está muito diferente do que era noutras décadas, nomeadamente no século passado. A revolução digital tem-se sentido nos últimos anos. Atualmente, a inteligência artificial e a automação estão a transformar o mercado trabalho.
Taxa de desemprego mantém-se em 6,5% – está mais baixa que há um ano
A taxa de desemprego em Portugal foi de 6,5% em janeiro, sendo idêntica à registada em dezembro e inferior à verificada no período homólogo (7%), segundo dados provisórios divulgados pelo Instituto Nacional de Estatística (INE) esta quinta-feira (29 de fevereiro de 2024).
Abandono do posto de trabalho: o que diz a lei
Quando um trabalhador não comparece ao emprego sem justificação há pelo menos 10 dias úteis ou sabe-se que ele se encontra a trabalhar por conta própria ou no estrangeiro, a lei considera haver abandono do posto de trabalho.
Salário mínimo português ultrapassado pelo da Polónia em 2024
O salário mínimo em Portugal aumentou para 956,67 euros brutos em 2024, segundo dados divulgados recentemente pelo Eurostat. Um crescimento, no entanto, que não foi suficiente para melhorar a posição do país face aos restantes parceiros europeus, visto que Portugal desceu um lugar no ranking e foi ultrapassado pela Polónia, tendo passado de 10º para 11º lugar.
Para poder comentar deves entrar na tua conta