O truque para seres mais produtivo no emprego é afinal bastante simples. Por cada 52 minutos que trabalhares tens de fazer uma pausa de 17. Estes descansos que permitem que o cérebro se restabeleça, rejuvenesça e se prepare para o novo ciclo, deverão por isso ser aproveitados para relaxar. Conversar com colegas, dar um passeio ou ler um pouco são algumas dicas para potenciar a produtividade.
A receita, noticiada num artigo da Fast Company, citado pelo Observador, é dada pela empresa letã Draugiem Group, que fez um estudo utilizando a app DeskTime para descobrir quais eram os hábitos dos colaboradores mais produtivos.
A conclusão é que os colaboradores mais produtivos da empresa, cerca de 10%, não trabalhavam mais horas do que os colegas e nem chegavam a concluir as oito horas da jornada diária. A única diferença é que faziam várias pausas durante o dia: intervalos de 17 minutos a cada 52 minutos de trabalho.
Este estudo vem reiterar o que vários investigadores defendido nos últimos anos: que o cérebro do ser humano não foi desenhado para trabalhar oito horas por dia.
A Fast Company deixa quatro dicas para assegurar que está a fazer as pausas necessárias durante o dia, como agendar as pausas, colocar um temporizador para saber quando é hora de voltar ao trabalho, listar objetivos realísticos e priorizar as tarefas
Quanto custa às empresas em Portugal cada hora de trabalho?
Em 2023, as empresas portuguesas gastaram, em média, 17 euros por cada hora trabalhada – incluindo custos salariais e outros gastos, como impostos e contribuições sociais –, segundo dados divulgados recentemente pelo Eurostat. Trata-se de um valor muito inferior ao registado na média da União Europeia (UE) e da Zona Euro: 31,8 e 35,6 euros, respetivamente. Portugal é, de resto, um dos países onde o valor é mais baixo (o 10º entre os Estados-membros da UE).
Custos das empresas com salários sobem 5,5% em Portugal no 4º trimestre
No quarto trimestre de 2023, os custos do trabalho por hora aumentaram 3,4% na Zona Euro, 4% na União Europeia (UE) e 5,7% em Portugal, face ao período homólogo, segundo dados do Eurostat. De referir que há duas grandes componentes nesses custos: os salários e os outros encargos. Relativamente aos ordenados, subiram 3,1% na Zona Euro e 3,8% no conjunto da UE em termos homólogos. Em Portugal, o crescimento foi ligeiramente superior: 5,5%.
Livro verde sobre relações laborais: o que é
O nosso quotidiano, enquanto sociedade, está muito diferente do que era noutras décadas, nomeadamente no século passado. A revolução digital tem-se sentido nos últimos anos. Atualmente, a inteligência artificial e a automação estão a transformar o mercado trabalho.
Taxa de desemprego mantém-se em 6,5% – está mais baixa que há um ano
A taxa de desemprego em Portugal foi de 6,5% em janeiro, sendo idêntica à registada em dezembro e inferior à verificada no período homólogo (7%), segundo dados provisórios divulgados pelo Instituto Nacional de Estatística (INE) esta quinta-feira (29 de fevereiro de 2024).
Abandono do posto de trabalho: o que diz a lei
Quando um trabalhador não comparece ao emprego sem justificação há pelo menos 10 dias úteis ou sabe-se que ele se encontra a trabalhar por conta própria ou no estrangeiro, a lei considera haver abandono do posto de trabalho.
Salário mínimo português ultrapassado pelo da Polónia em 2024
O salário mínimo em Portugal aumentou para 956,67 euros brutos em 2024, segundo dados divulgados recentemente pelo Eurostat. Um crescimento, no entanto, que não foi suficiente para melhorar a posição do país face aos restantes parceiros europeus, visto que Portugal desceu um lugar no ranking e foi ultrapassado pela Polónia, tendo passado de 10º para 11º lugar.
Subsídio de turno: quem tem direito e em que casos se aplica
Trabalhar de noite é algo que, normalmente, não atrai a maioria dos trabalhadores. Isto porque traz uma série de inconvenientes ao dia a dia, pode ter implicações na saúde e também na socialização, pois será mais complicado a pessoa poder aceitar, por exemplo, um convite para jantar com amigos ou família.
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