As férias são um motivo de alegria, mas também podem ser uma fonte de ansiedade. É preciso adiantar trabalho, finalizar projetos pendentes e deixar tudo “pronto” para uns dias de descanso. Sofrer por antecipação e deixar-se afetar pelo medo de “estar desligado” afeta muitas pessoas que estão prestes a entrar na época de “abandonar” os escritórios. Deixamos-te alguns truques para evitar o stress.
O verão segue a velocidade de cruzeiro e, por esta altura, já há muitas pessoas de férias ou a fazer as malas, quase prontas para partir. Para aqueles que ainda estão nos escritórios, a consultora Robert Walters, citada pelo ECO, aponta 5 dicas fundamentais para evitar a pressão pré-férias.
Reduzir as horas extra
Entrar mais cedo e reduzir a hora de almoço para tentar ir de férias mais descansado é uma estratégia que deves evitar. Também é aconselhável não agendar reuniões importantes antes de sair, segundo a consultora.
Definir uma lista de tarefas
O ideal será dar prioridade a tudo aquilo que tem mesmo de ficar pronto até à tua saída para férias. É também importante “passar” os contactos e trabalhos que ficaram pendentes para que os teus colegas de trabalho lhes possam dar seguimento.
Ativar o “out of office” uns dias antes
Definir a mensagem “fora do escritório” pode ser uma boa estratégia para diminuir o fluxo de e-mails uns dias antes. Um truque que te permitirá ganhar tempo para terminares tudo o que necessitas.
Não ter medo de desligar
Esta é uma das principais fontes de stress: o medo de desligar. Antes de ires de férias deves organizar-te para evitar contactos desnecessários durante as férias – e sobretudo organizar a equipa, se for esse o caso, para que saibam o que fazer na tua ausência. Deves limitar o acesso ao e-mail para que possas descansar realmente.
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Quanto custa às empresas em Portugal cada hora de trabalho?
Em 2023, as empresas portuguesas gastaram, em média, 17 euros por cada hora trabalhada – incluindo custos salariais e outros gastos, como impostos e contribuições sociais –, segundo dados divulgados recentemente pelo Eurostat. Trata-se de um valor muito inferior ao registado na média da União Europeia (UE) e da Zona Euro: 31,8 e 35,6 euros, respetivamente. Portugal é, de resto, um dos países onde o valor é mais baixo (o 10º entre os Estados-membros da UE).
Custos das empresas com salários sobem 5,5% em Portugal no 4º trimestre
No quarto trimestre de 2023, os custos do trabalho por hora aumentaram 3,4% na Zona Euro, 4% na União Europeia (UE) e 5,7% em Portugal, face ao período homólogo, segundo dados do Eurostat. De referir que há duas grandes componentes nesses custos: os salários e os outros encargos. Relativamente aos ordenados, subiram 3,1% na Zona Euro e 3,8% no conjunto da UE em termos homólogos. Em Portugal, o crescimento foi ligeiramente superior: 5,5%.
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Taxa de desemprego mantém-se em 6,5% – está mais baixa que há um ano
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