Muitos especialistas em saúde recomendam caminhar ou andar de bicicleta por pelo menos 30 minutos por dia. Esses tipos simples de exercício podem aumentar o condicionamento cardiovascular, fortalecer os ossos, reduzir o excesso de gordura corporal e aumentar a força e resistência muscular.
Como podemos ver neste mapa, o número de pessoas que realmente se exercitam o suficiente todos os dias varia muito. Não há nenhum país na Europa onde a maioria dos adultos caminhe ou pedale por pelo menos 30 minutos por dia. Há um país que se aproxima disso: a Holanda - 44% dos adultos caminham ou pedalam pelo menos 30 minutos por dia - que tem de longe a maior percentagem de todos os países europeus.
Eslováquia (25,4%) e Dinamarca (25,3%) também se destacam. Em ambos os países, mais de um quarto da população adulta caminha ou pedala pelo menos 30 minutos por dia. Estes três países também têm uma taxa de obesidade mais baixa do que outros países europeus.
É interessante ver que a percentagem é menor à medida que nos movemos para o sul da Europa (com exceção da Islândia). Espanha (5,5%), Turquia (3,4%), Portugal (2,8%), Malta (2,3%) e Chipre (0,1%) estão no fundo da tabela: têm de longe a menor percentagem de adultos que caminham ou pedalam pelo menos 30 minutos por dia.
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Fundo ambiental bicicletas: descobre os apoios à mobilidade elétrica
Recentemente, foram atualizados os apoios à compra de bicicletas, não só para incentivar os portugueses a adotarem a bicicleta como o seu principal meio de transporte, como também para impulsionar a indústria e promover um estilo de vida mais saudável e sustentável.
Portugal continua a ser campeão europeu na produção de bicicletas
É caso para dizer que a tradição ainda é o que era. Em 2021, à semelhança do que aconteceu nos dois anos anteriores, Portugal foi o campeão europeu de produção de bicicletas. Ao todo, foram produzidas na União Europeia (UE) 13,5 milhões de bicicletas no ano passado, com Portugal a liderar o ranking (2,9 milhões). Em causa estão dados divulgados recentemente pelo Eurostat.
Em que países se pratica mais exercício? Portugal está na cauda da UE
Portugal era, em 2017, um dos países da UE onde as pessoas praticavam menos exercício físico por semana fora do horário de trabalho. Apenas 45% dos portugueses, com 16 ou mais anos, faziam alguma atividade desportiva fora da atividade laboral.
Crise imobiliária na China: Hong Kong retira Evergrande da bolsa
A gigante imobiliária chinesa China Evergrande anunciou, esta terça-feira dia 12 de agosto de 2025, que será excluída da bolsa de Hong Kong no próximo dia 25 de agosto, com o dia 22 marcado como último dia de negociação. A Evergrande recebeu, no dia 8 de agosto, uma carta do operador da bolsa informando-a de que, por não cumprir nenhum dos requisitos para retomar a cotação e após permanecer suspensa depois de 28 de julho, o Comité de Cotação decidiu cancelar o seu ‘status’ de
Hong Kong decreta liquidação da promotora China South City
Uma juíza de Hong Kong ordenou esta segunda-feira, dia 11 de agosto de 2025, a liquidação da promotora China South City, a maior por ativos a enfrentar este processo desde a decisão contra a Evergrande, em janeiro de 2024.
Banco de Inglaterra corta taxa de juro diretora para 4%
O Banco de Inglaterra decidiu, no dia 7 de agosto de 2025, descer a taxa de juro diretora de 4,25% para 4%, um mínimo em mais de dois anos. Na reunião de política monetária do Banco de Inglaterra, o Comité de Política Monetária da entidade (MPC, na sigla em inglês) votou por uma maioria de cinco contra quatro a favor do corte de 0,25 pontos percentuais, indicou, o banco emissor inglês, num comunicado. O corte foi a quinta redução num ano.
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