Bem-estar

A realidade virtual deixou de ser apenas uma tecnologia associada aos videojogos e ao entretenimento.

Viver com dor crónica pode afetar tudo: desde o trabalho às tarefas mais simples do dia a dia. E se, durante muito tempo, o foco dos tratamentos esteve sobretudo no alívio dos sintomas, hoje existem novas abordagens que procuram ir mais longe.

Ficar de férias na cidade já não significa passar o verão preso ao calor e ao trânsito. Durante muitos anos, as férias de verão estiveram associadas a viagens longas, praias cheias e destinos turísticos concorridos. Mas essa ideia começa a mudar.

Em 2020, com a pandemia do COVID 19, o teletrabalho ganhou um espaço nunca antes ocupado em Portugal e, a par do regime híbrido e de trabalho flexível, continua a ser uma realidade em muitas empresas e até organismos públicos.

Ter uma sala de cinema privada, um simulador de golfe ou uma garrafeira digna de um restaurante com cinco estrelas continua a ser o imaginário clássico da “casa de luxo”. Mas, em 2026, cada vez mais pessoas percebem que o verdadeiro privilégio não é ter mais coisas, é viver melhor dentro de casa. A nova fasquia do conforto passa pelo bem‑estar físico e mental. Por isso, é que neste artigo vamos partilhar algumas ideias práticas para transformar o teu dia a dia num luxo mais discreto, mas muito mais real.

A pandemia marcou uma viragem na forma como as pessoas olham para o processo de envelhecer. Mais do que chegar a uma longa idade, a preocupação é agora, cada vez mais de uma forma generalizada, ir somando anos a sentir-se bem e com saúde. "Já não é sobre viver mais, é sobre viver melhor.

Há uma verdadeira obra-prima a nascer na Praia Brava, na costa brasileira. Falamos do Atmosphere Home Spa, um empreendimento residencial de luxo que conjuga espaço, conforto e design sofisticado.

Nesta segunda-feira, 19 de agosto 2024, não te deixes levar pela rotina e sai à rua para apreciar a primeira super-lua azul do ano.

O calendário lunar de 2024 promete envolver-te em fenómenos autênticos, com 12 luas cheias e 13 luas novas ao longo do ano.

O Índice de Bem-estar (IBE) da população portuguesa recuperou no ano passado os níveis pré-pandemia, segundo dados divulgados pelo Instituto Nacional de Estatística (INE), que apontam para um valor acima do verificado em 2019. O índice traduz duas perspetivas de análise, nomeadamente as condições materiais de vida, e a qualidade de vida que, ainda assim, estagnou nos últimos anos.

As casas onde vivemos e os edifícios que frequentamos podem estar a deixar-nos doentes. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), passamos 90% da nossa vida em espaços interiores onde a qualidade do ar está duas a cinco vezes mais contaminada que o exterior, por exemplo.

Ir de férias descansado parece uma tarefa relativamente simples. Será mesmo assim? Há quem não consiga relaxar e desligar do trabalho durante esse período. Mas é fundamental fazê-lo para manter o bem-estar e garantir uma experiência de férias tranquila e sem preocupações. Há 7 perguntas-chave a fazer antes de ires férias que podem ajudar-te a descontrair.

Pelo segundo ano consecutivo, a capital austríaca, Viena, leva para casa o galardão de cidade mais habitável do mundo em 2023, seguida por Copenhaga, na Dinamarca. Sydney e Melbourne saltaram no ranking para reivindicar o terceiro e quarto lugares, respetivamente. Em causa está o Índice Global de Habitabilidade 2023 da Economist Intelligence Unit (EIU).

Há quem "adore" procrastinar – adiar ou prolongar uma tarefa, compromissos ou atividade – e quem, pelo contrário, sofra da síndrome oposta: o da “precrastinação”. Trata-se de pessoas que levam muito a sério o ditado “não deixes para amanhã o que podes fazer hoje” e vivem obcecadas em riscar da lista de tarefas as coisas que têm para fazer. Mas será que o querer fazer tudo demasiado depressa comporta riscos? A verdade é que a máxima eficiência também tem um lado negativo.

Seja por falta de tempo ou vontade, ou porque está mau tempo para ir ao ginásio, são várias as razões que nos levam a abraçar hábitos sedentários. O sofá por vezes chama mais alto que o exercício e são muitas as pessoas criativas com várias desculpas para deixar o exercício físico para depois. No entanto, a verdade é que existem pequenas mudanças que podes praticar no dia a dia, quer no trabalho, quer em casa e que podem fazer diferença: melhorar a saúde e bem-estar, sem grande dificuldade. Se penas mudar o teu estilo de vida em 2023, este artigo é para ti.

Afastar a negatividade de casa e “purificar” o ambiente é fundamental para garantir o bem-estar físico e mental de quem lá vive. E a verdade é que as más energias são atraídas ou geradas dependendo do contexto em que nos encontramos, desde más companhias, lugares, situações ou erros que cometemos acidentalmente. Deixamos-te algumas dicas importantes e erros a evitar para manter as más energias fora de casa (até para os mais céticos).

Falta de entusiamo, apatia, tristeza ou cansaço. Tudo “sintomas” do síndrome pós-férias que pode afetar, com maior ou menor impacto, os profissionais. Há quem regresse ao trabalho em velocidade de cruzeiro, mas também há quem se debata com o ter de enfrentar de novo a rotina laboral.

Oficialmente, a Blue Monday, o “dia mais triste ano ano”, já passou – celebrou-se esta segunda-feira, dia 17 de janeiro de 2022 –, mas a verdade é que este estado de ânimo pode prolongar-se durante mais dias, especialmente agora, que o primeiro mercúrio retrógrado do ano também está de volta.