O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê uma semana marcada pelo regresso do calor, com as temperaturas a atingirem valores próximos dos 25 graus em várias regiões do país. Esta subida de temperatura é particularmente notável após o período de instabilidade que se fez sentir nas últimas semanas, caracterizado por chuvas e temperaturas mais frescas.
O regresso do calor: o que dizem as previsões?
Esta semana, Portugal continental prepara-se para um aumento significativo das temperaturas, com os termómetros a aproximarem-se dos 25 °C em algumas regiões. Segundo o Luso Meteo, após um início de semana com alguma instabilidade, o tempo tornar-se-á progressivamente mais estável e quente, especialmente nas regiões do interior e sul do país. O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê que as temperaturas médias semanais fiquem ligeiramente abaixo do normal para esta época do ano, mas com uma tendência de subida ao longo dos próximos dias.
As previsões indicam que, a partir de quarta-feira, o tempo será predominantemente soalheiro, com temperaturas máximas a atingir os 25 °C em cidades como Évora e Lisboa, podendo mesmo ultrapassar este valor em algumas zonas do interior. Esta melhoria nas condições meteorológicas oferece uma oportunidade ideal para atividades ao ar livre.
Quais vão ser as regiões mais afetadas?
Com o regresso do calor a Portugal continental, algumas regiões serão particularmente afetadas por esta subida das temperaturas. As previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) apontam para um aumento dos termómetros em várias zonas do país, como os distritos de Lisboa, Porto, Aveiro, Viseu, Castelo Branco, Vila Real, Braga.
Setúbal e Évora vão chegar aos 25º graus de máxima. Faro atinge os 26º e Santarém 27º graus. Segundo o IPMA, é esperado céu pouco nublado ou limpo, apresentando períodos de maior nebulosidade nas regiões Norte e Centro, em especial no Minho e até meio da tarde, onde poderão ocorrer períodos de chuva fraca, na próxima quarta-feira.
Dicas para aproveitar o tempo quente em segurança
Com a chegada de temperaturas elevadas em Portugal, é essencial adotar medidas para proteger a saúde e bem-estar. O Serviço Nacional de Saúde (SNS 24) recomenda evitar a exposição direta ao sol entre as 11h e as 17h, período de maior intensidade solar.
Manteres-te hidratado é fundamental. Deves beber água ou sumos naturais regularmente, mesmo sem sentir sede, e evitar bebidas alcoólicas, com cafeína ou com elevado teor de açúcar.
Para minimizar o impacto do calor, é também importante manter a casa fresca. Durante o dia, deves fechar as persianas ou estores para bloquear a entrada de calor e, à noite, abrir as janelas para permitir a circulação de ar fresco.
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