Comer melhor, fazer mais exercício, viajar, estar com a família e amigos, ser mais organizado ou simplesmente descansar e abrandar o ritmo. Quando arranca um novo ano gostamos de traçar objetivos e metas, mas depois parece perder-se a chama capaz de concretizá-las. A pensar nisso, decidimos preparar uma lista com dicas utéis para que possas cumprir todas as tuas promessas neste novo ano acabado de chegar.
365 novos dias, 365 novas oportunidades para alcançar os teus propósitos: é assim que deves encarar os desafios de 2020. A Revista AD compilou algumas dicas capazes de ajudar-te a cumprir as tuas intenções, que agora reproduzimos.
Dicas de ouro para fazer um “detox” à casa
A contagem decrescente para o final do ano (e da década) já começou. E talvez esta seja uma boa altura para praticar o “mindfulness” em casa e deixar tudo o que não interessa fora de portas. No artigo de hoje, e para que possas deixar o teu espaço livre de impurezas, deixamos-te alguns conselhos práticos e muito úteis para te livrares das toxinas, prejudiciais não só para o ambiente da casa, como também para o bem-estar físico e emocional de quem a habita.
Cinco dicas de decoração para viveres numa casa mais "mindfulness"
Conseguir relaxar dentro das nossas “quatro paredes” nem sempre é tarefa fácil. Mas não há mesmo melhor lugar para praticar o “mindfulness” – viver o momento presente em total consciência – do que a nossa casa. Decidimos por isso reunir um conjunto de dicas para que possas sentir-te tranquilo e em paz no teu espaço.
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