6 plantas perfeitas para ter no quarto e melhorar o sono

As plantas de interior, ao contrário do que se pensa, são as melhores companheiras para ter no quarto. São muito mais do que simples decoração. Aliás, existem muitas plantas que ajudam a dormir e a relaxar depois de um longo dia de trabalho e de preocupações, tal como explica a Curae, neste artigo preparado para o idealista/news.

Ter uma noite de sono tranquila impacta de forma determinante a nossa saúde mental e a nossa qualidade de vida. Uma noite relaxada ajuda-nos a estarmos mais alerta e concentrados durante o dia, com reflexos positivos na nossa energia, produtividade e humor geral.

Decorar o quarto com plantas é uma ótima forma de transformar o nosso ninho num santuário - um lugar onde podemos repousar, regenerar-nos e aliviar o stress do dia. Mas as plantas fazem muito mais do que criar uma atmosfera de oásis. Se nos podem ajudar a ter uma noite de sono regeneradora, e se está já provado que o nível de dióxido de carbono que libertam não nos prejudica, então tudo são motivos para criar uma família mais verde.

Neste artigo falamos de 6 plantas que nós, na Curae, recomendamos para ter no quarto, por serem excelentes na sua capacidade de renovar o ar durante a noite, libertando oxigénio e absorvendo o dióxido de carbono que exalamos durante o sono. As suas propriedades de renovação do ar, juntamente com outras das suas características relaxantes e de eliminação de toxinas, permitem-nos usufruir de um sono mais repousante.

Elas são, por isso, as nossas melhores companheiras de quarto. Mas quando se trata de nos ajudar a dormir, algumas são melhores do que outras. Vamos então perceber como cada planta existe para nos ajudar, à sua maneira.

6 plantas perfeitas para ter no quarto

• A Snake - Espada de S. Jorge & Sta. Bárbara

Na Curae, chamamos-lhe a Planta da Calma. Também denominada de planta cobra ou de língua da sogra, liberta oxigénio durante a noite e é uma das principais plantas que melhora a qualidade do ar que respiramos, potenciando uma respiração mais tranquila. Além disso, é fácil de cuidar e muito resistente. A Espada de S. Jorge, ou a de Sta. Bárbara (a diferença está nas suas riscas), tem vista para o céu, mas não precisa do sol direto para crescer. Prefere solo seco entre as regas e rega por inteiro, com pouca frequência.

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• Lavanda

A lavanda é um ingrediente comum em loções calmantes e rituais de autocuidado que afirmam reduzir a ansiedade. O que dizer do cheiro dos saquinhos de lavanda que vendemos na loja da Curae, para colocar em qualquer lugar da casa? Os produtos de lavanda sempre foram usados ​​como um auxílio para dormir e os ramos de lavanda seca perduram por vários anos se mantidos em ambiente seco. Dão ao quarto um aroma leve, fresco e familiar, fazendo-nos dormir como bebés.

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• Lírio da Paz

Chamamos-lhe Peace Lily, a Planta da Paz. Se levada para o quarto, esta planta fará jus ao seu nome e ajudará a proporcionar uma noite de sono mais tranquila. É conhecida por quebrar certos poluentes do ar e exige pouca manutenção. Prospera melhor com luz indireta e substrato uniformemente húmido. É importante mantê-la longe dos patudos e crianças, pela sua toxicidade.

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• Pothos

Quando visitares a Curae, saberás que adoramos Pothos. É também a planta mais utilizada nos espaços de interior que ajudamos a decorar, pelo efeito jungle que cria. A Pothos é a Planta Amorosa, não apenas porque nos tranquiliza com as suas resistência e resiliência, mas pela sua potencialidade de criar murais de amor, quando colocada em cima das prateleiras do nosso quarto. Além disso, quando junto a uma janela (sem sol direto, que queima as suas folhas), pode filtrar os poluentes que vêm do exterior.

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• Clorofito

A conhecida como “planta aranha” é outro auxiliar de sono e de fácil cuidado, que remove toxinas e purifica o ar. Ajuda também a reduzir os odores indesejados e a manter os níveis de oxigénio ideais. Esta planta é muito versátil e funciona tanto num vaso suspenso como em pé. Na Curae, é a nossa planta de eleição para suspensão em lojas e cafés com conceitos orgânicos e sustentáveis.

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• Aloe Vera 

Todos já ouvimos dizer que o gel de Aloe Vera alivia uma queimadura de sol, mas sabias que esta planta também é ótima para nos ajudar a dormir melhor? A Aloe Vera é, na nossa loja, a Planta Protetora, pois a sua natureza calmante ajuda-nos a manter as inseguranças longe. É durante a noite que liberta oxigénio e nos ajuda a respirar melhor enquanto dormimos.

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