Muitas pessoas deixam-se levar pela rotina e os madrugões cada dia lhes custam mais. Falta-lhes energia e não chegam com motivação suficiente. Nestes casos, é o momento para tomar medidas para recuperar a alegria no escritório. Desfrutar as vitórias, partilhar emoções com os colegas, contactar com as pessoas que te rodeiam ou aprender novas tarefas são as chaves para ser mais feliz no trabalho.
Pelo menos isso recomenda no seu blog o gurú norte-americano Geoffrey James, nomeado recentemente pela revista Forbes como uma das pessoas mais influentes no mundo de marketing das redes sociais. Basta seguir as seis ideias que te propõe para sentires uma melhoria imediata no trabalho:
1 – O minuto de reflexão: é importante introduzir na tua rotina um minuto de silêncio e a reflexão para que não penses no trabalho. Lê um poema, escuta uma canção ou simplesmente pensa em branco. Trata-se uma técnica capaz de aportar grandes doses de energia mental extra para o resto do dia
2 – Sorri com frequência: sorrir serve para duas coisas. Primeiro dás ordens ao teu cérebro para que esteja "mais feliz" e segundo, porque quando sorries costumas provocar efeito positivo nas pessoas que se encontram à tua volta. Contagias de alegria e melhoras o ambiente
3 – Mais crédito: é bom dar-se uma palmadita nas costas e reconhecer-se mentalmente de vez em quando as vitórias. Serve para animares-te a continuar a fazer bem as coisas, uma vez que muitas vezes ninguém reconhece o teu trabalho ou as tuas conquistas. Os esforços, grandes ou pequenos, merecem destacar-se
4 – Sente-te feliz cada vez que aprendes algo: todos os dias aprendemos coisas novas, mas o truque está em não deixar passar ao lado e saber reconhecer os pequenos ou grandes avanços. Aprender faz-nos felizes e ajuda-nos a enfrentar o trabalho com mais entusiasmo. Uma dica pode ser analizar o que se aprendeu no final do dia
5 – Desfruta sa "natureza humana!": nos escritórios há de tudo e as pessoas são capazes de comportar-se de forma muito estranha. Mas há duas formas de enfrentá-lo, com má cara ou com surpresa e alegria. Estar irritado no trabalho só te vai fazer sentir miserável, mas abrir a cabeça serve para encontrar novas formas criativas para lidar com as tarefas
6 – Agradece sempre: na vida há que ser agradecido, mas sobretudo com aqueles companheiros que fazem as tarefas mais ingratas. Relacionares-te com os trabalhadores do edifício ajuda a chegar e a sair do trabalho com alegria
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