Portugal era, em 2017, um dos países da União Europeia (UE) onde as pessoas praticavam menos exercício físico por semana fora do horário de trabalho. Apenas 45% dos portugueses, com 16 ou mais anos, faziam alguma atividade desportiva fora da atividade laboral, o que coloca o país no penúltimo lugar, só à frente da Croácia.
Em causa estão dados do Eurostat, que permitem concluir, por exemplo, que 28% da população da UE, com pelo menos 16 anos, não pratica exercício fora do horário de trabalho. Isto durante uma semana. Por outro lado, (também) 28% dos europeus faz pelo menos cinco horas de exercício por semana.
O país mais ativo é a Roménia (96%), sendo que Dinamarca (93%), Holanda (91%), Alemanha (88%) e Finlândia (87%), por esta ordem, completam o top 5.
Sem mais desculpas: já podes fazer exercício na casa de banho
Trabalho, família e outras obrigações não deixam muito tempo para, por exemplo, ir ao ginásio. Mas se gostas mesmo de desporto, então esta pode ser uma boa solução para ti. O designer italiano Mattia Pareschi projetou uma casa de banho-ginásio para que possas levantar uns pesos, por exemplo, enquanto lavas os dentes.
O teu edredão fica manchado depois da lavagem? Descobre a solução
Se ainda não tratas-te de lavar e guardar os edredões e os casacos acolchoados, esta é uma boa altura. Muitas vezes, estas peças podem ser lavadas em casa, na máquina de lavar, mas o que fazer se descobrires que o edredão ficou com manchas depois da lavagem?
Incêndios em Portugal: estas são algumas formas de prevenção
Nos últimos dias, o calor intenso e os incêndios que têm afetado várias regiões de Portugal deixaram a população em alerta. O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) emitiu mesmo avisos de perigo elevado para vários distritos, devido às altas temperaturas.
Explosão do ar condicionado: quando acontece e o que fazer?
A utilização do ar condicionado permite combater o calor de forma eficaz, sendo comum mantê-lo ligado durante várias horas ao longo do dia. No entanto, o uso deste eletrodoméstico — especialmente quando funciona de forma contínua — não está isento de riscos para a segurança das pessoas nas proximidades, bem como do próprio imóvel.
Programa E-Lar: guia sobre o apoio à troca de eletrodomésticos
O programa E-Lar foi criado para apoiar a substituição de eletrodomésticos antigos por equipamentos mais eficientes, ajudando as famílias portuguesas a poupar energia e a reduzir custos.
Manuais escolares gratuitos: como pedir no ano letivo 2025/2026
Se tens filhos a caminho da escola no ano letivo 2025/2026, já podes riscar uma preocupação da lista. Os vouchers dos manuais escolares gratuitos já estão disponíveis, e além de aliviar o orçamento familiar, a iniciativa promete uma vez mais a reutilização de materiais escolares em todo o país.
Lavagem do carro durante o verão: os riscos a prestar atenção
Se há coisa que todos os condutores sabem, é que manter o carro limpo no verão é quase uma missão impossível. Entre viagens, calor intenso e até fenómenos inesperados como a famosa chuva de barro, parece que a sujidade encontra sempre forma de se instalar.
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