Cuidar do corpo e da mente é fundamental, sobretudo agora, que passamos muito tempo em casa, confinados. O ideal será manter uma rotina saudável, que passe por comer bem, praticar exercício físico, mas também cuidar do nosso visual, importante para a auto-estima. Seja cuidar da pele, do cabelo ou das unhas. Mais do que nunca é importante garantir o nosso bem-estar físico e emocional.
E não será preciso grande “material” para criar um spa em casa. A ideia será escolher um momento ou um espaço onde seja possível relaxar – por poucos minutos que seja – e tentar recuperar hábitos que, por forças das circunstâncias, não temos agora. Seja uma ida ao cabeleireiro ou barbeiro, à manicure, ou a uma simples massagem. Neste guia deixamos algumas dicas daquilo que podes fazer sem sair de casa.
Guia prático para teres o teu ginásio em casa (ou um cantinho de yoga)
Os benefícios da prática de atividade física são bem conhecidos de todos, e fundamentais quer para bem-estar do corpo, mas também da mente. E agora, confinados em casa, torna-se ainda mais preponderante resistir ao conforto do sofá e procurar um momento do dia para praticar exercício. Por muito ou pouco tempo que seja, é essencial para recarregar energias, relaxar, combater o stress, ganhar vitalidade e, sobretudo, saúde.
Truques para que a tua casa seja como um pequeno restaurante ou bar
Está na hora de abrir os armários todos de casa e tirar de lá de dentro todas as loiças, talheres e acessórios esquecidos há anos e, convenhamos, à espera de uma oportunidade para serem usados. Este ano a Páscoa será diferente, longe da família e dos amigos, por causa do confinamento e estado de emergência em vigor, mas não há razão que nos impeça de viver este fim de semana alargado dentro de quatro paredes de uma forma divertida. No artigo de hoje queremos deixar-
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