Fadiga pandémica está a aumentar - o que é e como combater
A OMS diz que a Covid-19 está a afetar emocionalmente as pessoas, gerando níveis crescentes de apatia. E destaca a importância de medidas preventivas.
A Covid-19, além dos efeitos que tem diretamente na saúde de quem é contagiado pelo novo coronavírus, está a ter impacto a nível emocional em muitas outras pessoas, gerando níveis crescentes de apatia. O alerta foi dado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), dizendo que essa “fadiga pandémica” chega a 60% da população em alguns grupos. E destaca a importância de medidas preventivas para combater a exaustão face à pandemia.
A “fadiga da pandemia” tem a ver com um sentimento de sobrecarga, por nos mantermos constantemente vigilantes, e de cansaço, por estarmos sujeitos a restrições e alterações na nossa vida. Por outro lado, segundo as autoridades também não é fácil lidar com a desinformação (informação falsa, contraditória e sem fundamento científico) que torna mais complicado perspectivar o futuro e lidar com a evolução da pandemia. O que além do mais pode levar a comportamentos de risco em termos de proteção contra o coronavírus.
"Desde que o vírus chegou ao continente europeu, há oito meses, os cidadãos fizeram enormes sacrifícios para conter a Covid-19 e o custo foi altíssimo, algo que nos esgotou a todos, independentemente de onde vivemos ou do que façamos. Nessas circunstâncias, é fácil e natural sentir-se apático e desmotivado, sentindo cansaço", analisa o médico Hans Henri Kluge, diretor regional da OMS para a Europa.
Mas o especialista, citado pela hrportugal, acredita que é possível revigorar os esforços para enfrentar os desafios relativos à evolução da Covid-19, apontando estratégias e colocando no centro delas o sentido de comunidade.
Por sua vez, a Ordem dos Psicólogos diz que, apesar do cansaço, é altura de redobrar esforços para combater o vírus. "É importante continuar a fazer a nossa vida, procurar atividades que aumentem o nosso bem-estar e, simultaneamente, minimizar o risco em todas as situações em que nos encontremos".
Em resumo, os especialistas recomendam a:
- Compromisso – Usar máscara, lavar as mãos e manter o distanciamento físico é como parar no sinal vermelho ou usar o cinto de segurança. Mantém-te seguro a ti e aos outros.
- Repetição – Há comportamentos que temos de repetir até se tornarem um hábito e os fazermos sem esforço.
- Ter sempre à mão – É mais fácil não nos esquecermos se tivermos sempre desinfetante à mão, assim como uma máscara (na mala, no carro, na entrada de casa).
- Aceitar e persistir. Não desistir - A pandemia ainda está para durar, mas adaptar a nossa vida ao novo coronavírus é possível (e necessário).
OMS alerta: a fadiga pandémica está a aumentar. O que é e como é possível combatê-la (hrportugal)
Farto da pandemia? Dicas para sobreviver ao novo confinamento
Estar desmotivado e farto da pandemia é natural, mas há algumas dicas que podem ajudar a sobreviver a este segundo novo confinamento. O impacto da Covid-19 na saúde mental e bem-estar é evidente, e já está a conduzir a cenários de ansiedade, depressão, com o desgaste emocional a afetar cada vez mais pessoas, sendo por isso fundamental estar atento e adotar estratégias capazes de combater a inquietação e impaciência. A Organização Mundial da Saúde (OMS) já tinha dado o alerta, dizendo que essa fadiga pode já estar a afetar mais de 60% da população. Além do sentimento de sobrecarga, por nos mantermos constantemente vigilantes, e de cansaço, por estarmos sujeitos a restrições e alterações na nossa vida, é também preciso lidar com a desinformação, que torna ainda mais difícil lidar com esta nova realidade.
Vacinas contra a Covid-19 administradas em Portugal e no mundo
As campanhas de vacinação contra a Covid-19 das diferentes empresas farmacêuticas estão a decorrer a um ritmo bastante heterogéneo em todo o mundo, como é possível constatar numa infografia realizada pela Our World in Data. A análise em causa teve em consideração o número total de doses da vacina, o que representa dados diferentes do número total de vacinados, uma vez que uma pessoa pode receber múltiplas doses.
Casas saudáveis: quando a arquitetura e a decoração ajudam a viver melhor
Nascida em 2014, a Habitat Saudável recorre à arquitetura integrativa para fazer projetos amigos da saúde e do ambiente. Resultou da vivência familiar dos mentores do gabinete, perante a falta de oferta deste tipo de soluções no mercado para a própria casa, e com a pandemia a procura pelos seus serviços aumentou. Em entrevista, Marcelina Guimarães (arquiteta) e Miguel Fernandes (geobiólogo e especialista em saúde geoambiental) contam o que fazem e explicam a importância deste tipo de construção e decoração dos espaços.
Novo estado de emergência: pico de casos faz soar alarmes e abre a porta a novas medidas
Portugal vai continuar em estado de emergência por mais oito dias, até 15 de janeiro, numa altura em que a situação epidemiológica do país continua a agravar-se. E os efeitos do Natal e passagem de ano parecem começar a sentir-se no número de novos casos: no boletim desta quarta-feira, 6 de janeiro, foram registados mais de 10.000 infetados – um recorde –, que podem abrir a porta a restrições mais duras e até mesmo a um novo confinamento para travar a Covid-19, como de resto já está a acontecer em outros países. O Governo deverá reunir e anunciar, em breve, as linhas mestras do que se segue.
Uma calculadora anti-Covid para ajudar a ventilar e evitar contágios
A qualidade do ar interno, um fator que é especialmente preocupante agora por causa da Covid-19, pode ser medida por meio de um parâmetro confiável, a concentração de C02 dentro de casa. Com reuniões de família e celebrações na mesma sala, e com o frio da época, sempre surge o mesmo dilema: devemos abrir a janela para ventilar? Essa possibilidade, que agora se tornou uma exigência, é um dos principais hábitos que devemos interiorizar para evitar e reduzir as infeções por aerossóis.
Máscara na rua continua a ser obrigatória até 15 de abril – e multas mantêm-se
Vai continuar a ser obrigatório usar máscara na rua até 15 de abril. E as multas mantêm-se. Em causa está uma proposta do PSD que foi aprovada no Parlamento dia 22 de dezembro de 2020, que ditou o prolongamento por três meses do uso obrigatório de máscara na rua e espaços públicos. O BE propunha o fim das multas para quem não o fizer, mas a medida não avançou.
Compra de imóvel do Hospital da Luz em Coimbra dispensa notificação à Concorrência
A Autoridade da Concorrência (AdC) adotou uma decisão de inaplicabilidade quanto à concentração resultante da compra de um imóvel da unidade hospitalar do Grupo Luz Saúde em Coimbra pelo fundo imobiliário FSG Saúde. O imóvel, objeto da notificação ao regulador, é propriedade do Novo Banco, tem como locatário financeiro a Idealmed e como sublocatário a sociedade Hospital Luz Coimbra. "A operação de concentração não se encontra abrangida pela obrigação de notificação prévia", justifica a autoridade, em aviso publicado na sua página de internet, encerrando assim o processo aberto com a notificação da operação, em finais de novembro.