Calor e frio impactam concentração: pensamos melhor a que temperatura?
Já alguma vez reparaste que consegues pensar com mais clareza, e ter um melhor desempenho em tarefas que exigem um maior esforço mental em determinados ambientes? A verdade é que a função cognitiva não é influenciada apenas por fatores como exercícios mentais, sono e dieta. Há uma variável muito importante no ambiente que nos rodeia que influencia muito a concentração, e que por regra subestimamos: a temperatura ambiente.
Estes centros pré-fabricados dão apoio a pessoas com cancro
Os Maggie's Centres são uma rede de centros de acolhimento espalhados por todo o Reino Unido e em outras partes do mundo que foram criados com o único objetivo de ajudar qualquer pessoa afetada pelo cancro.
Casas saudáveis: “A minha missão é projetar e construir para nos curar”
As casas onde vivemos e os edifícios que frequentamos podem estar a deixar-nos doentes. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), passamos 90% da nossa vida em espaços interiores onde a qualidade do ar está duas a cinco vezes mais contaminada que o exterior, por exemplo.
Bem-estar e saúde: a diferença entre ter sono e estar cansado
O meio caminho entre ter sono e estar cansado parece o mesmo, mas não é bem assim. Existem várias razões subjacentes à sonolência e ao cansaço, que se manifestam de diferentes formas no nosso corpo. Para saber lidar melhor com eles é preciso, antes de nada, distingui-los.
6 truques caseiros para matar mosquitos este verão
As temperaturas sobem e alguns hóspedes muito irritantes aparecem nas nossas casas: os mosquitos. Este pequeno inseto é capaz de nos roubar a paz enquanto jantamos tranquilamente na esplanada e nos desesperam com as suas picadas.
Casa inteligente está a ser construída para doentes com incapacidade
O Centro de Medicina e Reabilitação da Região Centro - Rovisco Pais (CMRRC-RP), na Tocha, no concelho de Cantanhede (distrito de Coimbra), vai construir uma casa, dotada de tecnologia, adaptada para doentes com incapacidade.
Monotasking: fazer uma tarefa de cada vez está a ganhar popularidade
Ser capaz de fazer mil coisas ao mesmo tempo é uma vantagem? E será mesmo sinónimo de maior produtividade? Esta habilidade, também conhecida como “multitasking” (multitarefas), poderá, afinal de contas, ter os dias contados.
Síndrome pós-férias: dicas para um regresso feliz ao trabalho
Falta de entusiamo, apatia, tristeza ou cansaço. Tudo “sintomas” do síndrome pós-férias que pode afetar, com maior ou menor impacto, os profissionais. Há quem regresse ao trabalho em velocidade de cruzeiro, mas também há quem se debata com o ter de enfrentar de novo a rotina laboral.
Regresso à rotina: bons hábitos a seguir para viver com saúde
Viver de forma mais serena e tranquila, introduzir novos hábitos (e corrigir os antigos), fazer mais desporto, e ter mais saúde. Setembro está aí à porta e pode ser uma boa oportunidade para estabelecer uma rotina mais saudável no dia a dia.
O poder da nostalgia: olhar para o passado ajuda a seguir em frente
“Deixar o passado lá atrás”. A frase é conhecida, e muitas vezes usada para falar sobre a importância de não ficar agarrado a acontecimentos do passado que provocaram más sensações ou sentimentos negativos. Contudo, “lá atrás”, também há memórias boas e positivas.
Remoção de amianto concluída em escolas de 12 municípios algarvios
Doze municípios algarvios beneficiaram das candidaturas ao Programa Operacional regional para removerem, em 2020 e 2021, 58.000 metros quadrados de amianto da cobertura de escolas, anunciou a Comissão de Coordenação e Desenvolvimento Regional (CCDR).Este trabalho representou um “investimento el
Receitas de verão: comida fresca para os dias mais quentes
O verão insiste em não deixar que temperaturas baixem e tu já não aguentas estar na cozinha? Então tem calma, porque realmente há alternativas que não passam por ires comer fora todos os dias.
A hora a que comemos pode afetar a nossa longevidade: porquê?
O momento do dia em que comemos pode ter impacto na nossa saúde e, consequentemente, na longevidade. Segundo o neurocientista e geneticista norte-americano Joseph Takahashi, limitar a alimentação a 12 horas por dia pode mesmo trazer benefícios para a nossa saúde a longo prazo.
O que é melhor depois de comer: dar um passeio ou fazer uma sesta?
A típica caminhada após o almoço, tão elogiada na cultura mediterrânea, tem sido objeto de inúmeros estudos científicos, nomeadamente pelos seus benefícios para a saúde. Mas a verdade é que uma sesta rápida também pode fazer maravilhas. Afinal, o que é melhor?
Por que é que a perceção do tempo influencia a nossa saúde mental?
Viver a vida em contra relógio. Viver preocupado com o tempo que se tem, que sobra, ou com o tempo que falta - ou nos escapa. Viver pendente do tempo é uma fonte de stress; pelo contrário, saber controlá-lo é uma fonte de bem-estar.
6 dicas para manter a forma (e saúde) nas férias
Férias são sinónimo de tranquilidade, sol, e mergulhos intermináveis. É o momento certo para relaxar e afastar o stress do trabalho e das tarefas do dia a dia.
Construir 58 novas unidades de saúde? Governo lança concurso
O Serviço Nacional de Saúde (SNS) vai ser reforçado em breve. O Governo abriu um concurso para construir 58 novas unidades de saúde no país. E não ficamos por aqui.
Onda de calor: 11 conselhos da DGS para enfrentar o tempo quente
Com a onda de calor que se avizinha, a Direção-Geral da Saúde (DGS) recomendou a adoção de medidas de proteção adicionais nos próximos dias, face ao aumento gradual da temperatura no continente, com “atenção especial” aos grupos mais vulneráveis.
Funchal é a melhor cidade da Europa para constituir família
Na hora de constituir família, é importante ter em conta vários aspetos sobre a cidade onde vivemos. Se há uma boa educação para as crianças, bons serviços de saúde, se é uma cidade segura e se oferece várias atividades de lazer.
Viver numa casa saudável: 7 princípios básicos de construção
Hoje, mais do que nunca, sabemos a importância que a construção dos edifícios tem na vida das pessoas e na harmonia dos espaços, e temos cada vez mais informação sobre o seu real impacto ambiental.
Truques para dormir melhor, segundo o “influencer do sono”
O sono é uma das coisas mais importantes para o bem-estar físico e psicológico do ser humano. Ter uma noite de sono descansada e de qualidade, aliás, pode mesmo ser transformador – além de regenerador.
MEO repara canos, vidros e até faz petsitting: que serviços são estes?
Assistência técnica a eletrodomésticos, canalização, vidros a serviços “faz tudo”. Petsitting, dar banho a animais, planos de saúde ou enfermeiros ao domícilio. O que é que isto tem a ver com a MEO? Nada, e tudo.
Máscara deixa de ser obrigatória desde hoje, com exceções
À semelhança de outros países, Portugal começou a suavizar as medidas de combate à pandemia.
Cuidador informal: subsídio só para rendimentos inferiores a 576 euros
O cuidador informal principal só tem acesso ao respetivo subsídio de apoio se o rendimento de referência do agregado familiar for inferior a 576,16 euros, segundo a portaria publicada esta terça-feira, dia 22 de fevereiro de 2022, em Diário da República.
Portugueses estão mais felizes do que antes da pandemia, diz estudo
Os portugueses parecem estar mais felizes e satisfeitos com a vida quase dois anos depois do início da pandemia da Covid-19, sugere um estudo divulgado esta quinta-feira, dia 10 de fevereiro de 2022, que aponta níveis de felicidade melhores até do que em 2019.