Sociedade

Mente sã, corpo são (já dizia o ditado). E agora que estamos confinados em casa, por causa do coronavírus, esta mensagem torna-se ainda mais importante. A ansiedade e stress tendem a aumentar por estes dias, e podem servir de catapulta à compulsão alimentar.

Os benefícios da prática de atividade física são bem conhecidos de todos, e fundamentais quer para bem-estar do corpo, mas também da mente. E agora, confinados em casa, torna-se ainda mais preponderante resistir ao conforto do sofá e procurar um momento do dia para praticar exercício.

Por estes dias a incerteza e ausência de rotinas podem tornar as noites mais difíceis. Há quem tenha grandes dificuldades em adormecer, manter um sono profundo e tranquilo, e até quem acorde muitas vezes assustado e angustiado com pesadelos por causa do coronavírus.

Atualmente os nossos dias parecem uma montanha russa de emoções, numa oscilação constante entre o otimismo e a tristeza, agudizada pela distância de familiares e amigos. Mas uma coisa é certa: esta espera, por mais longa que seja, vai acabar.

Talvez nunca tenhamos passado tanto tempo em casa como agora. Ainda estamos a tentar adaptar-nos aos novos hábitos e rotinas, nestes dias que são, sobretudo, de grande mudança.

2020 marca a entrada numa nova década. O que é que aí vem? Não se sabe. Ainda assim, e sem fazer futurologia, já é possível antecipar alguns cenários. O mundo irá enfrentar desafios em diferentes campos de “batalha”: política, economia, clima ou tecnologia.

A nova lei da proteção de dados (o RGPD) vai entrar em vigor sem orçamento para a fiscalização. Filipa Calvão, presidente da Comissão Nacional de Proteção de Dados (CNPD) – entidade que terá a missão de fiscalizar o cumprimento das novas regras em Portugal – foi ao Parlamento avisar que não tem recursos para assegurar essa tarefa.

Quais são as melhores cidades do mundo para se viver? As mais excitantes, divertidas e acessíveis? Sim, há muitas cidades a disputar estes títulos. Porto e Lisboa não quiseram ficar de fora da lista e conseguiram marcar lugar no ranking da Time Out City Life Index deste ano. O inquérito, realizado a 15.000 pessoas em todo o mundo, avalia as cidades com base na gastronomia, cultura, simpatia, acessibilidade de preços, felicidade e condições de vida.